วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเองของอดีตสาวร่างอวบ ที่เปลี่ยนไซส์เสื้อผ้าจาก XXL มาเป็นไซส์ S ด้วยการเลือกทานอาหารและออกกำลังกาย โอ้โห เห็นแล้วต้องขยี้ตา นึกว่าคนละคน
สาวร่างอวบอย่าเพิ่งท้อใจไปกับการลดน้ำหนักเลยค่ะ ลองพยายามอีกสักนิด หาแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นอีกสักหน่อยว่าถ้าผอม ถ้าสวยแล้ว เราจะทำอะไร ความมุ่งมั่นของคุณจะอัพเลเวลเพิ่มขึ้นมาทันทีเลยนะ ลองดูตัวอย่างรีวิวลดน้ำหนักในแบบฉบับของคุณสมาชิกหมายเลข 3188469 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ดูสิคะ ในอดีตเธอมีน้ำหนักถึง 81 กิโลกรัม จะซื้อเสื้อผ้าใส่ทีก็ต้องหาไซส์ XL หรือ XXL เลยนั่น แต่วันนี้เธอฮึดสู้ลดน้ำหนักลงมาเหลือ 57 กิโลกรัม ได้รอบเอว รอบสะโพกที่ซื้อเสื้อผ้าไซส์ S ใส่ก็ยังได้ แถมคนรอบข้างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า น่ารักขึ้น เปลี่ยนไปอย่างกับคนละคน เหมือนที่เธอตั้งชื่อกระทู้ว่า "ยัยอ้วนกลายร่าง" เอ้า...ลองไปดูว่าเธอเปลี่ยนไปขนาดไหน
[CR] Review ลดน้ำหนักเองจาก 81 ถึง 57 ยัยอ้วนกลายร่าง โดย คุณสมาชิกหมายเลข 3188469 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
ฮัลโหลลลลลล สวัสดีพ่อแม่พี่น้องทั้งหลายที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ และนี่คือกระทู้พลีชีพ จากยัยอ้วน อ้วน อ้วน และอ้วนมากใส่เสื้อที่ xl xxl ตอนนี้เหรอ sssssssssssssssssss จ้าาาาาา รอบเอวเหรอ 36 สะโพก 40 ตอนนี้เหรอ เอว 26 สะโพก 34 จ้าาา ส่วนสูง 166 ปรบมือออ
เอาล่ะมาเข้าเรื่องกันว่า ทำไมถึงคิดจะลดน้ำหนัก ประเด็นแรกเลยคือ อึดอัด ไม่มีเสื้อผ้าใส่ โดนพ่อบ่น โดนเพื่อนล้อ แต่ไม่โดนแฟนทิ้งนะจ๊ะ เพราะส่วนมากจะทิ้งแฟนมากกว่า 5555 จะว่าเจ้าชู้ก็ว่าได้ แต่ก่อนคบผู้หญิงค่ะ แล้วผู้หญิงแต่ล่ะคนคือเด็ด คือแจ่ม คือสวย อันนี้เพื่อนทุกคนจะรู้
เป็นทอมเหรอ ??? ทำไมต้องจำกัดความคนที่คบผู้หญิงว่าเป็นทอม เป็นเลส เป็นไบ ฉันไม่เข้าใจ เอาเป็นว่าแล้วแต่จะเรียกก็แล้วกัน
ก้าวแรกในการลดน้ำหนักคือ อดอาหารจ้าาาา ซึ่งเป็นวิธีที่ผิดนะ ห้ามทำตาม คือแบบก็ลองผิดลองถูกกันไป อ่านข้อมูลในเน็ตไปทำบ้าง ไม่ทำบ้าง แล้วก็เกิดการที่ว่าท้าตัวเองว่าถ้าลดน้ำหนักได้จะแต่งตัวเป็นผู้หญิง และต้องเป็นผู้หญิงที่สวยยยย (ซึ่งผอมแล้วก็ไม่ได้เป็นไปตามที่คาด แต่ก็ดูดีขึ้นมานิด ๆ)
ต่อมาได้เรียนรู้คำว่าแคลอรี ซึ่งแต่ก่อนไม่รู้เลยว่าอีแคลเนี่ย สำคัญยังไง คิดจะกินก็กิน คิดจะทำไรก็ทำ คิดจะกินแล้วนอนก็นอน จึงอ้วน มีแต่คนว่าถ้าผอมแล้วต้องน่ารักมากแน่ ๆ ซึ่งก็ไม่ได้เก็บมาใส่ใจ จนเริ่มเรียนรู้แคลว่าต้องกินเท่าไรต่อวัน ช่วงไดเอตกินอะไรได้บ้าง ซึ่งต้องตั้งกฎของตัวเอง กฎของโออินคือ งดของทอด ของมัน ของหวาน และลด ย้ำว่าลดแป้ง ซึ่งก็ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและมีเล่นเวทบ้างนิดหน่อย
ผ่านไปเดือนแรกจ้าาาา ลงไป 5 กิโล omg ทุกคนทัก เกิดแรงบันดาลใจขึ้นมาล่ะ เอาล่ะเดือนต่อไปขอลงแบบนี้อีกนะ ตอนนั้นคือแบบเรียนรู้ว่ามีอะไรช่วยเราได้บ้าง แล้วก็มาเริ่มรู้จักเวย์โปรตีน แพงไปหน่อยแต่ก็ยอมกัดฟันซื้อมากิน เฮ้ยคือดีว่ะ กินแล้วรู้สึกดีขึ้นแบบออกกำลังกายเสร็จแล้วคือจะหิว ฟาดเวย์หายหิว หลับสบายอีก อ๊ะรูป
ต่อมาก็ลดไปเรื่อย ๆ ออกกำลังกาย กินคลีน งดเนื้อสัตว์ คือช่วงหนึ่งบ้าการออกกำลังกายมาก จนแบบหกโมงปั๊บ คือต้องไปฟิตเนส ไป ๆ บ้าคลั่งเลยก็ว่าได้ เป็นคนที่แบบถ้าได้จริงจังคือจริงจังมาก จนตอนนี้มีที่ออกกำลังกายเป็นของตัวเองที่บ้าน ตอนนี้ก็น้ำหนักลดลงมา เหลือ 57 กิโล หน้าก็เปลี่ยน ผิวก็ดีขึ้นด้วย
ใช้เวลาประมาณ 8-9 เดือนนะ ไม่นาน ลงเรื่อย ๆ ไม่ใช้ยา ลดเอง จริง ๆ เราต้องมีจุดมุ่งหมาย และอีกประเด็นคือกลัวตัวเองป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันอะไรพวกนี้ เพราะที่บ้านก็เป็นกัน เลยหันมาจริงจัง ตอนนี้ก็ดีไปหมด ไปซื้อเสื้อผ้าก็ใส่ได้หมดเลย อยากได้ตัวไหน ไม่ต้องลอง อยากได้คือหยิบเลย มันดีตรงนี้
มีคนเข้ามาจีบไหม ก็มีบ้าง แต่ตอนนี้ก็โสดดดหนักมาก 5555555 ขอบคุณที่อ่านมาจนถึงตอนนี้ อ๊ะไปดูหน้ากัน
สุดท้ายนี้ สู้ ๆ นะทุกคน เป็นกำลังใจให้ เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา สู้ ๆ
เอารูปปัจจุบันมาเพิ่มให้ ไปต่อผมมา
ตอนนี้ก็มีให้คำปรึกษาคนที่อยากลดบ้าง ยังไงก็ปรึกษากันได้ ตอนนี้เริ่มจริงจังกับการเล่นเวทหนักมากกกกกก สู้ตายยยย
ต้องปรบมือให้กับความพยายามของเจ้าของกระทู้ที่ตั้งใจจนได้หุ่นแจ่ม ๆ พ่วงความสวยที่เพิ่มขึ้นมาด้วย ใครกำลังพยายามลดความอ้วนอยู่ตอนนี้ เก็บเรื่องนี้ไว้เป็นแรงบันดาลใจได้เลย
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 3188469 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
เฟซบุ๊ก WP Oin
