หมอเจดเตือน ไขมันอุดตันไม่ได้จบแค่หัวใจ แต่ลามไปสมองได้แบบเงียบ ๆ เช็ก 6 สัญญาณเตือนของร่างกาย ปรับพฤติกรรมทันลดเสี่ยงสโตรก
.jpg "เช็กอาการเสี่ยง สมองเสื่อม")
วันที่ 26 มกราคม 2569 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา โพสต์ให้ความรู้ด้านสุขภาพผ่านเพจเฟซบุ๊ก หมอเจด ในหัวข้อ "เช็กเลย! 6 อาการ ไขมันอุดตันเริ่มลามไปสมอง" เกี่ยวกับสัญญาณเตือนไขมันอุดตันหลอดเลือดสมอง หากไม่สังเกตอาจนำไปสู่อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือสโตรกได้ พร้อมแนะนำวิธีปรับพฤติกรรมตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงให้กับร่างกาย
โพสต์ดังกล่าว ระบุว่า หลายคนคิดว่าไขมันอุดตันจะเกี่ยวกับหัวใจอย่างเดียว แต่ความจริงคือไขมันสามารถไปอุดตันหลอดเลือดสมองได้เช่นกัน และมักเริ่มแบบเงียบ ๆ ไม่มีอาการชัดเจน จนบางคนมาอีกทีคืออัมพฤกษ์หรืออัมพาต หรือเกิดสโตรกไปแล้วโดยไม่ทันตั้งตัว อาการเตือนเหล่านี้คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองเริ่มมีปัญหาแล้ว
1. เวียนหัว มึนหัว บ้านหมุนบ่อยขึ้นแบบไม่มีสาเหตุชัด
ไม่ได้เป็นจากความดันต่ำ ไม่ได้เปลี่ยนท่าเร็ว แต่มีอาการเวียนหัว หน้ามืด มึนงงเป็น ๆ หาย ๆ โดยเฉพาะตอนตื่นนอนหรือเปลี่ยนอิริยาบถ นี่อาจเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอเพราะหลอดเลือดตีบจากคราบไขมัน ทำให้สมองได้รับออกซิเจนลดลงเป็นช่วง ๆ ร่างกายจะเตือนด้วยอาการมึนงง อ่อนแรง เหมือนจะเป็นลม ซึ่งหลายคนมองข้าม คิดว่าแค่นอนน้อยหรือพักผ่อนไม่พอ
.jpg "เช็กอาการเสี่ยง สมองเสื่อม")
2. ปวดหัวตื้อ ๆ เรื้อรัง ไม่เหมือนปวดหัวธรรมดา
ถ้าเป็นอาการปวดแบบตื้อ หนักหัว เหมือนศีรษะอึดอัด ไม่ใช่ไมเกรน ไม่ใช่ปวดจี๊ด ๆ ชัดจุด แต่มักปวดทั้งศีรษะหรือท้ายทอย โดยเฉพาะช่วงเย็นหรือกลางคืน สาเหตุคือการไหลเวียนเลือดในสมองเริ่มไม่สมดุล หลอดเลือดตีบและแข็ง ทำให้แรงดันเลือดในสมองแปรปรวน อาการนี้มักมากับความดันสูง ไขมันสูง และหลอดเลือดเสื่อมร่วมกัน
3. สายตาพร่าชั่วคราว เห็นภาพซ้อน มองเบี้ยวเป็นพัก ๆ
อยู่ดี ๆ มองไม่ชัด ภาพเบี้ยว ภาพซ้อน หรือเหมือนมีเงาบังตาแวบหนึ่งแล้วหายไป อาการแบบนี้อาจเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนการมองเห็นไม่พอชั่วคราว หรือ TIA ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนสำคัญมากว่าเส้นเลือดสมองเริ่มตีบจากคราบไขมัน หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นสโตรกจริงได้โดยไม่ทันตั้งตัว
4. ชาครึ่งซีก อ่อนแรงแขนขาแบบเป็น ๆ หาย ๆ
ถ้าใครรู้สึกชาที่หน้า มือ เท้า หรือแขนขาข้างใดข้างหนึ่ง อ่อนแรง ยกของไม่ถนัด เดินเซเล็กน้อย แล้วกลับเป็นปกติภายในไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง นี่คือสัญญาณคลาสสิกของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอชั่วคราว ซึ่งมักเกิดจากหลอดเลือดตีบจากไขมันอุดตัน เป็นสัญญาณเตือนสโตรกระยะเริ่มต้นที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด
5. ความจำแย่ สมาธิลด สมองล้าเร็วผิดปกติ
ช่วงนี้ถ้าเริ่มจำอะไรไม่ค่อยได้ สมาธิสั้น เหนื่อยสมองง่าย คิดช้าลง ทั้งที่อายุยังไม่มาก อาการนี้อาจมาจากการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงเรื้อรัง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารไม่พอ เซลล์สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ซึ่งพบได้บ่อยในคนที่มีไขมันสูง ความดันสูง และหลอดเลือดตีบเรื้อรัง
6. พูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง พูดสะดุดเป็นช่วง ๆ
ถ้ามีบางช่วงพูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง พูดติดขัด ทั้งที่ไม่ได้เป็นโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันชัดเจน อาการนี้อาจเกิดจากการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนควบคุมการพูดลดลง เป็นสัญญาณเตือนสำคัญมากว่าเส้นเลือดสมองเริ่มมีปัญหาจากไขมันอุดตัน และมีความเสี่ยงเกิดสโตรกสูงในอนาคต
ลดความเสี่ยงไขมันอุดตันลามสมอง สามารถทำได้ดังนี้
- คุมระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์อย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่ไม่อ้วน
- ลดแป้งขัดสี น้ำตาล ของทอด และของแปรรูป
- เพิ่มไขมันดี เช่น โอเมก้า 3 จากปลา น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และถั่ว
- เดินหลังอาหารทุกมื้อ เพื่อช่วยการไหลเวียนเลือด
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดเลือดหนืด
- นอนให้พอ และลดความเครียด
- ตรวจสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจเป็นระยะ โดยเฉพาะผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป
จริง ๆ แล้วไขมันอุดตันไม่ได้หยุดแค่หัวใจ แต่สามารถลามไปสมองได้แบบเงียบ ๆ อาการเตือนมักมาเป็น ๆ หาย ๆ จนคนมองข้าม แต่แท้จริงแล้วคือสัญญาณก่อนเกิดสโตรก หากรู้ทันเร็ว ปรับพฤติกรรมเร็ว และตรวจสุขภาพเร็ว โอกาสป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต และสมองเสื่อมจากหลอดเลือดจะลดลงได้จริง สุขภาพสมองไม่ได้พังข้ามคืน แต่เกิดจากไขมันสะสมเล็ก ๆ ที่เรามองข้ามมานาน
ขอบคุณข้อมูลจาก
เฟซบุ๊ก หมอเจด
