คู่รักคู่ไหนที่กำลังมีปัญหาน้ำหนักเกิน รูปร่างไม่ฟิตเปรี๊ยะเนื่องจากก่อนหน้านี้ชวนกันกิน ชวนกันเที่ยวอย่างเพลิดเพลิน จนลืมควบคุมเรื่องน้ำหนักและรูปร่าง และตอนนี้ก็กำลังจะชวนกันออกกำลังกายรีดไขมันส่วนเกินอยู่ วันนี้เราก็มีข่าวดีเป็นข้อมูลจากเว็บไซต์ allwomenstalk ที่เขาแนะนำ 6 วิธีเบิร์นแคลอรีสุดเซ็กซี่เอาไว้มาฝาก อยากผอมก็ลองทำตามวิธีต่อไปนี้กันเลยดีกว่าจ้า
1. เต้นรำ
การเต้นรำก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น แต่นอกจากจะช่วยให้รักกันลึกซึ้งแล้ว ผู้เชี่ยวชาญก็ได้ยืนยันว่ากิจกรรมสุดโรแมนติกนี้ก็สามารถช่วยเบิร์นแคลอรีในร่างกายได้เช่นกัน ด้วยการเต้นรำร่วมกับคนรัก
คุณจะเลือกเต้นรำด้วยจังหวะช้า ๆ ซึ้ง ๆ หรือจังหวะเร็ว ๆ ให้สนุกสุดเหวี่ยงก็ได้ แต่อย่าลืมส่งผ่านความรักให้กันและกันด้วย อาจจะจับมือเต้นด้วยกัน ส่งสายตาหวานซึ้ง เพียงแค่ใช้เวลาเต้นกันอย่างนี้แค่ครึ่งชั่วโมง ก็สามารถกำจัดแคลอรีส่วนเกินไปได้ตั้ง 100 กิโลแคลอรีแน่ะ
2. เดิน
ดูเป็นกิจกรรมที่แสนจะธรรมดาก็จริง แต่ถ้าคุณได้เดินร่วมทางกันไปกับคนรักจะทำให้คุณทั้งคู่เพลิดเพลิน จนเดินได้ไกลยิ่งขึ้น โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เดินจูงมือกันไปอย่างช้า ๆ อย่างน้อยเป็นระยะทางประมาณ 3.4 กิโลเมตร พูดคุยกันไปตลอดระยะทาง ส่งสายตาให้กันบ้างเป็นระยะให้ใจเต้นแรงขึ้นอีกนิดก็ยิ่งดี เพราะมันจะช่วยให้คุณเบิร์นแคลอรีได้ถึง 150 กิโลแคลอรีเลยล่ะจ้า
3. อาบน้ำ
สงสัยกันใช่ไหมคะ ว่าการอาบน้ำธรรมดา ๆ จะช่วยเบิร์นแคลอรีในร่างกายได้ยังไง แต่การอาบน้ำในที่นี้ เราหมายถึงการอาบน้ำร่วมกันกับคนรัก ซึ่งมีผลการวิจัยออกมาบอกว่า เพียงแค่อาบน้ำร่วมกันกับคนพิเศษ ผลัดกันถูขี้ไคล ชำระล้างความสกปรกเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที จะสามารถเบิร์นแคลอรีไปได้ถึง 40 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว อู้ว ! เป็นวิธีเบิร์นแคลอรีที่วาบหวามเหลือเกินนะนี่
4. จูบอย่างดูดดื่ม
การสื่อผ่านความรักด้วยการจูจุ๊บก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถเผาผลาญแคลอรีในร่างกายได้เช่นกัน โดยผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเผยว่า การจูบที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้ถึง 68-90 กิโลแคลอรีนั้น ต้องเป็นการจูบที่ดูดดื่มยาวนานนับชั่วโมง ยิ่งเป็นจูบที่ส่งผ่านอารมณ์ความรู้สึกรักลึกซึ้งแค่ไหน ก็จะยิ่งเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่านั้น แหม จูบติดต่อกันเป็นชั่วโมงอาจจะดูเหมือนนานเกินไป แต่ถ้าได้ลองจูบกับสุดที่รักแล้ว เผลอ ๆ จะใช้เวลานานกว่านั้นก็ได้นะ ไม่เชื่อลองดูสิ
5. โพลแดนซ์ (Pole dance)
ถือเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างเซ็กซี่ไม่เบากับการเต้นโพลแดนซ์ หรือการออกกำลังกายด้วยการเต้นโหนเสาที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญก็ออกมาบอกว่า การเต้นโพลแดนซ์ร่วมกันกับคนรัก จะช่วยให้เลือดในกายคุณสูบฉีด ระบบเผาผลาญในร่างกายก็จะทำงานได้ดีเลิศไปด้วย แต่ถ้าคุณยังเขินอายอยู่บ้าง จะรวมตัวกับเพื่อนสาว และคนรักของพวกเธอมาเต้นโพลแดนซ์ร่วมกันก็ได้ ร่วมด้วยช่วยกันเต้นอย่างนี้จะยิ่งเซ็กซี่เร่าร้อน พาให้เบิร์นแคลอรีได้มากถึง 600 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงเลยล่ะค่ะ
หากมีโอกาสได้ดูแลคนรักด้วยการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ้างก็ดี เพราะผู้เชี่ยวชาญเผยว่า นอกจากการนวดผ่อนคลายความปวดเมื่อยให้คนรักจะช่วยให้คุณและเขาได้ใกล้ชิดสนิทสนมกันมากขึ้นแล้ว ยังสามารถเบิร์นแคลอรีในร่างกายได้มากกว่า 50 กิโลแคลอรีต่อการนวดหนึ่งครั้งเลยทีเดียว แต่มีข้อแม้ว่า การนวดในแต่ละครั้งต้องใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 10 นาที และต้องเป็นการนวดที่ค่อนข้างเอาจริงเอาจังนิดนึงด้วยนะคะ ไม่เช่นนั้นก็ไม่ถือว่าร่างกายได้เผาผลาญพลังงานได้มากอย่างที่ต้องการจ้า
แต่ละวิธีช่วยเบิร์นแคลอรีที่เรานำมาเสนอ ก็แสนจะเซ็กซี่เร้าใจ เหมาะกับคู่รักสุด ๆ เพราะผู้เชี่ยวชาญเผยว่า ความตื่นเต้นเร้าใจ และอารมณ์รักที่แล่นพล่านในกาย สามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายตื่นตัว และทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น จนสามารถเบิร์นแคลอรี่ส่วนเกินไปให้ไกล และยังสามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้รักยิ่งหวานฉ่ำด้วย ยังไงก็ลองนำไปทำตามกันดูนะคะ
ส่วนใครที่ยังโสดก็ไม่ต้องน้อยใจ เพราะยังมีการออกกำลังกายแบบปกติ และการควบคุมอาหาร ที่จะสามารถช่วยเบิร์นแคลอรีให้คุณได้เหมือนกันจ้า ><
