อันตรายจากความเหงา ก่อนที่ความเหงาจะกลายเป็นผลร้ายต่อสุขภาพร่างกาย เรามาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีใดบ้างที่เราจะสามารถสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ ได้
รู้หรือไม่ว่า ความเหงามีอันตรายมากกว่าที่เราคิด งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย บริคแฮม ยัง บอกให้เรารู้ว่า ความเหงานั้นสามารถบั่นทอนสุขภาพร่างกายของเราได้มากพอกับการเป็นโรคอ้วนหรือการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวันเชียวนะ
นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่พบว่า ผู้ที่มีเพื่อนที่ทำงานอย่างน้อย 3 คนขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะมีความพึงพอใจในชีวิตมากกว่าคนที่ไม่มีเพื่อนที่ทำงานเลย เพราะการมีเพื่อนช่วยให้ความเครียดลดลง และช่วยลดความหดหู่ แถมยังมีข้อดีอีกมากมายหลายอย่าง แต่เพราะชีวิตที่เร่งรีบและเต็มไปด้วยงาน ทำให้เราไม่มีโอกาสจะได้เจอกับเพื่อนเก่า ๆ เลย ยิ่งเมื่ออยู่ในวัยทำงานแล้วการมองหาเพื่อนใหม่ ๆ ก็ยิ่งเป็นเรื่องที่ยากเข้าไปอีก
วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำข้อมูลจากเว็บไซต์ prevention.com เกี่ยวกับการสร้างมิตรภาพกับคนใหม่ ๆ ด้วยหลากหลายวิธีมาฝากกันค่ะ ใครที่กำลังคิดว่าอยากจะมีเพื่อนใหม่แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดีไม่ควรพลาดเลยล่ะ ไปดูกันดีกว่าว่าเราจะสามารถพบเพื่อนใหม่ได้ด้วยวิธีไหนบ้าง
1. พบเพื่อนใหม่ผ่านการแนะนำ
การสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ จะสำเร็จได้ง่ายขึ้นหากผ่านการแนะนำจากคนใกล้ตัว Andrea Bonior ผู้เชี่ยวชาญและผู้เขียนหนังสือ The Friendship Fix ได้อธิบายวิธีการไว้ว่า เมื่อเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณมีการเลี้ยงสรรค์กับเพื่อน ๆ ของเขา ที่คุณไม่รู้จัก มันเป็นการดีถ้าหากคุณจะเอ่ยปากขอไปด้วยคน ไม่ต้องอายที่จะพูดกับเพื่อนของคุณว่า คุณอยากจะพบปะกับเพื่อนใหม่ ๆ ดูบ้าง
2. เข้าหาสังคมใหม่ ๆ
หากคุณรู้สึกว่าสังคมเดิม ๆ ของคุณเริ่มที่จะน่าเบื่อ การมองหาเพื่อนจากสังคมใหม่ ๆ ก็เป็นวิธีที่ดีอีกวิธีหนึ่งเลยค่ะ การพบปะกับผู้คนใหม่ ๆ ที่มีความสนใจคล้ายคลึงกัน หรือมีนิสัยและประสบการณ์ชีวิตที่คล้ายกัน คุณอาจจะได้พบเพื่อนใหม่ ๆ จากการเข้าร่วมชมรม หรือการท่องเที่ยว หรือการย้ายที่ทำงาน หรือย้ายที่อยู่ก็สามารถทำให้พบเพื่อนใหม่ และสังคมใหม่ ๆ ได้เช่นกันค่ะ
3. อย่าด่วนตัดสินใจเร็วเกินไป
มันเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะสามารถสร้างมิตรภาพที่ดีต่อกันได้หลังจากพบกันเพียงแค่ครั้งเดียว การพบปะและพูดคุยกันบ่อย ๆ ต่างหากที่จะสามารถช่วยทำให้รู้สึกผูกพันและเกิดมิตรภาพที่ดีได้ ดังนั้นคุณไม่ควรที่ตัดสินว่าคุณกับเขาเป็นเพื่อนกันไปแล้วจนกว่าคุณกับเขาจะได้พบปะและพูดคุยกันอย่างน้อย 3-4 ครั้ง เพราะมิตรภาพที่มาไวก็จากไปไวเหมือนกันนะคะ
4. จดจำสิ่งที่พูดคุยกันครั้งแรกเอาไว้
การเริ่มบทสนทนาด้วยคำถามเกี่ยวกับความสนใจต่าง ๆ ที่คุณมีก็สามารถทำให้เราสร้างมิตรภาพกับคนที่ไม่เคยรู้จักกันได้ แต่ก็ไม่ควรที่จะลืมสิ่งที่อีกฝ่ายตอบกลับมาในบทสนทนาครั้งแรกด้วย เพราะถ้าหากคุณจดจำได้ การพูดคุยกันครั้งต่อไปก็จะมีเรื่องที่จะพูดคุยกันได้มากขึ้นด้วยล่ะ
5. หาตัวช่วย
ถ้าหากคุณได้พบกับใครสักคนและรู้สึกเหมือนว่าคุณและเขามีความสนใจและมีความคิดคล้ายกัน จนคุณรู้สึกว่าเขานี่ล่ะคือเพื่อนที่ดีของคุณได้อย่างแน่นอน แต่คุณก็รู้สึกกังวลและประหม่าไม่กล้าที่จะชักชวนเขาไปเที่ยวเพียงสองต่อสองล่ะก็ การไปกันเป็นกลุ่มก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะอย่างน้อยก็จะทำให้คุณและเขาไม่รู้สึกอึดอัดจนเกิดไป คุณอาจจะเริ่มจากการชวนเขามาปาร์ตี้ที่บ้านและชวนเพื่อนของคุณคนอื่น ๆ มาด้วยก็ได้นะ
การสร้างมิตรภาพที่ดีนั้นไม่ใช่แค่เพียงการพูดคุย หรือความสนใจที่คล้ายกันเพียงอย่างเดียวที่จะสามารถทำให้เรามีเพื่อนใหม่ได้ แต่ความจริงใจนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกัน หากเรามีความจริงใจต่อกันก็จะทำให้มิตรภาพนั้นแน่นแฟ้นและยืนยาวค่ะ
