เปลี่ยนมาวิ่งถอยหลังกันบ้างดีไหม

เปลี่ยนมาวิ่งถอยหลังกันบ้างดีไหม

 



เปลี่ยนมาวิ่งถอยหลังกันบ้างดีไหม (Slim up)

          ถ้าคุณกำลังเบื่อการออกกำลังกายด้วยการวิ่งแบบเดิม ๆ ลองหันมา วิ่งถอยหลัง กันบ้างดีไหม

          เพราะประโยชน์ของการวิ่งถอยหลัง ไม่เพียงแต่จะช่วยบำรุงหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ ข้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสะโพก ขา และลำตัวของคุณให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้หลักและประสาทการได้ยิน รวมไปถึงการมองเห็นสิ่งรอบ ๆ ข้างของคณทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย

          แต่ขอแนะนำสักนิดว่า เพื่อความปลอดภัย คุณควรจะวิ่งถอยหลังในสนามว่าง ๆ หรือบริเวณที่คุ้นเคยสักหน่อยนะคะ

  เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย




ขอขอบคุณข้อมูลจาก




ส่งเรื่องนี้ให้เพื่อน

เรื่องอื่นๆ




สมาชิกกระปุก
E-mail :
Password :
สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน ?

หมายเหตุ
• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ
กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ
ชื่อ : โค้ด :
กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)
กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....