ผ่อนคลายด้วยอุณหภูมิในการอาบน้ำ (เดลินิวส์)
ทราบหรือไม่ว่า อุณหภูมิในการอาบน้ำหรือแช่น้ำก็สามารถทำให้ผ่อนคลายได้ วันนี้เรามีเรื่องนี้มาฝากกัน
น้ำร้อน (36 - 38 องศา) : เหมาะสำหรับการอาบหรือแช่น้ำ เพื่อช่วยในการบำบัดความรู้สึกกังวลจากความเครียด หรือเกิดการดึงของกล้ามเนื้อ (เวลาที่ใช้ในการแช่น้ำไม่ควรเกิน 20 นาที) น้ำอุ่น (29 - 39 องศา) : เหมาะสำหรับการอาบหรือแช่น้ำ เพื่อช่วยในการผ่อนคลายความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือความเครียด น้ำเย็น (10 - 29 องศา) : เหมาะสำหรับการอาบหรือแช่น้ำ เพี่อช่วยในการกระตุ้นการทำงานทั้งร่างกายและจิตใจ (เวลาที่ใช้ในการแช่น้ำไม่ควรเกิน 2 นาที) ถ้าอยากรู้สึกผ่อนคลาย หันมาอาบน้ำกันดีกว่า 
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
