โรคและการป้องกัน

    โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?


    มะเร็งกระเพาะอาหาร

    โรคกระเพาะ

    โรคกระเพาะ... เพราะอะไร? (BE Magazine)
    เรื่อง : ศรัญญา โรจน์พิทักษ์ชีพ

              เวลาพักกลางวันมาถึงแล้ว ครั้นจะชวนเพื่อน ๆ ร่วมงานไปกินข้าว ก็เหมือนกับไม่มีใครอยากลุก หันไปทางซ้าย หัวหน้าก็ขะมักเขม้นกับงานตรงหน้า ไม่กล้าเรียก หันทางขวาเพื่อนร่วมงานก็กำลังเครียดกับเอกสารสารพันบนโต๊ะ สรุปว่าไม่มีใครไปกินข้าวเลยหรอ? นี่หรือเปล่าที่ทำให้คนทั้ง 2 บ่นปวดท้อง ไม่ว่าจะก่อนกิน หรือหลังกิน

    สาเหตุของการเกิดโรคกระเพาะ

              ผู้ร้ายตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะคือ "เชื้อโรค" ที่ชื่อว่า เอช.ไพโลไร (Helicobacter pylori)* ซึ่งเป็นแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร มันจะอยู่ภายในกระเพาะอาหารของผู้ติดเชื้อไปตลอดชีวิต โดยจะอยู่บริเวณด้านล่างของกระเพาะอาหาร เชื้อนี้จะไปกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในกระเพาะอาหาร ทำให้กรดถูกขับออกมามากขึ้น จนเกิดการอักเสบที่เยื่อบุกระเพาะ นำไปสู่การเกิดแผลเลือดออกในกระเพาะอาหาร และลำไส้ส่วนบนนั่นเอง

              หมายเหตุ : *แบร์รี เจ มาร์แชลล์ แพทย์ด้านทางเดินอาหาร และเจ โรบิน วาร์เรน แพทย์ด้านพยาธิวิทยา ได้ค้นพบเชื้อแบคทีเรีย "เฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร" (Helicobacter pylori) และได้รับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์

    การป้องกันการเกิดโรคกระเพาะ

              อันดับแรกเลยคือ ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่ได้หมายความว่าต้องกินให้ครบ 3 มื้อ ถ้าปกติกินแค่ 2 มื้อ ก็ขอให้ตรงเวลาทั้งสองมื้อนั้น เช่น รับประทานอาหารตอนเช้า 9.00 น. กลางวัน 12.30 น. และตอนเย็น 16.00 น. ก็ควรที่จะตามนี้ทุกวัน หากหิวก่อนเวลา ให้ดื่มน้ำ หรือน้ำข้าวแทน ให้คิดว่ากระเพาะเหมือนแฟนคนหนึ่ง ถ้ามากินข้าวไม่ตรงเวลาก็อาจมีหงุดหงิดแสบร้อนได้จนถึงเป็นแผล!

              อย่านอนดึก พอเรายิ่งดึกเราก็จะยิ่งหิว เพราะกรดถูกหลั่งออกมาในท้องมากเกินไป เราเลยหิว ถ้าหิวเมื่อไรก็ให้เข้านอนไปเลย อย่ากิน ดีออก! เป็นวิธีควบคุมน้ำหนักไปในตัวด้วย

              เลี่ยงอาหาร "มัน" ที่ดูอร่อยลิ้น เพราะความมันจะอยู่ในกระเพาะได้นาน ทำให้น้ำย่อยมีโอกาสหลั่งออกมาท่วมท้นมากกว่าปกติ อาการปวดท้องก็จะตามมาติด ๆ รวมทั้งอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และสิ่งที่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น น้ำอดลม ยาแก้ปวดแอสไพริน ยาแก้ปวดข้อ เป็นต้น

              ที่สำคัญควรงดเหล้าและบุหรี่ เพราะมันมีส่วนกระตุ้นการหลั่งของกรดในท้องเช่นกัน ส่วนสิ่งที่ขาดไม่ได้คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็น วิ่งเหยาะ ๆ เดินเร็ว ขี่จักรยาน หรือว่ายน้ำ เพื่อขจัดความเครียดที่ซึมซาบอยู่ทุกอณูของร่างกาย การล้างความเครียดเห็นท่าจะง่ายกว่าการไม่เครียดเยอะ!


    โรคกระเพาะ

    โรคกระเพาะถามหาแล้ว จะรักษาอย่างไร... ไม่อยากกินยา

              ใคร ๆ ก็คงไม่อยากไปหาหมอ หรือกินยาเป็นกำ การรักษาโรคกระเพาะก็ต้องเริ่มจากการกิน คือ ให้กินกล้วยแบบสุกแข็ง เช่น กล้วยหักมุก หรือกินกะหล่ำปลีปรุงสุกบ่อย ๆ เพราะกะหล่ำปลีมีสารที่ช่วยสมานแผลในกระเพาะ (ผลจากงานวิจัย Thaly H. A new therapy of peptic ulcer: The anti-ulcer factor of cabbage. Gaz Med Fr 1965; 72:1992-3) อย่ากินวิตามินที่เป็นกรดมากเกินไป อย่าง "วิตามินซี" เพราะอาจไประคายเยื่อกระเพาะอ่อน ๆ ได้ โดยเฉพาะเมื่อกินตอนก่อนนอน

    กดจุดปรับการทำงานของกระเพาะและม้าม**

              ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปที่จุดบริเวณใต้ขอบล่างของสะบ้าลงมา 4 นิ้วมือ และห่างจากสันหน้าแข้งมาทางด้านนอก 1 นิ้วมือ กดนวดจุดหนัก ๆ ด้วยหัวแม่มือ นาน 2 นาที นวดทั้ง 2 ขา ว่ากันว่า จุดนี้จะปรับการทำงานของกระเพาะอาหารและม้ามได้

              ใช่ว่าคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารจะติดเชื้อ H.pylori กันทุกคน แต่จากสถิติผู้ติดเชื้อ 60-70% ของประชากรทั้งประเทศไทย มีผู้ติดเชื้อนี้ประมาณ 80-90% และกว่า 90% สามารถหายจากโรคนี้ได้อย่างถาวร แต่ถ้าแผลดังกล่าวไม่หาย และเชื้อนี้ยังไม่หายไป ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้

              อย่างไรก็ตาม อยากให้ทุกคนใส่ใจดูแลสุขภาพ ระวังอย่าให้เกิดแผลในกระเพาะ หากเกิดแล้วต้องรีบรักษาให้หายโดยเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยการกินแบบธรรมชาติ หรือการกินยาลดกรด ยาเคลือบกระเพาะอาหาร แต่หากปล่อยไว้เรื้อรัง มะเร็งวายร้ายตัวการใหญ่สุด อาจจะมาคุกคามคุณได้นะคะ


      เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 



    ขอขอบคุณข้อมูลจาก

    - มูลนิธิหมอชาวบ้าน
    - นพ.กฤษดา ศิรามพุช พบ.(จุฬา) ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
    - **หนังสือ รักษาโรคด้วยวิธีธรรมชาติ : รีดเดอร์ส ไดเจสท์





บทความสุขภาพสุดฮิตประจำสัปดาห์

ความคิดเห็นที่ 22 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?
peailzanarak

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-07-30 10:13:53 ]
ความคิดเห็นที่ 20 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

อภิญญา

น่ารักจุงเบย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-14 10:35:29 ]
ความคิดเห็นที่ 19 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

นาง ภูเก็ต

ดีใจที่มีคนส่วนหนึ่งเชื่อนางที่ลองกินยาสมุนไพรของหมอเหน่งทราบจากหมอเล็กว่าทุกคนหลังจากที่กินยาแล้วอาการดีขึ้น ถ้าใครกินยามาทุกขนานแล้วไม่หาย ลองยาหมอเหน่งดูนะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-05-20 14:21:06 ]
ความคิดเห็นที่ 18 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

ชลธิชา

ดีนะ. ถ้าคนไม่เป็นก้อดี

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-04-04 11:02:53 ]
ความคิดเห็นที่ 17 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

กุ้ง

1. งดน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์ โดยเด็ดขาด 2. งดกาแฟโดยเด็ดขาด 3. งดอาหารเผ็ด รสจัดโดยเด็ดขาด 4. งดอาหารหวาน หรือ หวานจัด หรือทานให้น้อยที่สุด 5. ดื่มน้ำเปล่า น้ำอุ่น หรือไม่เย็นจัด ให้มากที่สุด ดื่มไปทั้งวันเรื่อยๆ 6. ห้ามดื่มน้ำอัดลมพร้อมทานอาหารรสเผ็ดเด็ดขาด เพราะแม้จะดีขึ้นเท่าไหร่ จะกลับมาจุดเริ่มต้นทันที ( ส้มตำปูปลาร้า+เป็บซี่ )

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-17 09:22:02 ]
ความคิดเห็นที่ 16 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

เเอน

วันนี้ปวดๆยอ่าถามหา

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-17 09:20:28 ]
ความคิดเห็นที่ 15 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

พรอย

กระเพาะเป็งยังงัย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-17 09:18:52 ]
ความคิดเห็นที่ 13 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

555+

ขอบคุณนะค่ะ โรคกระเพราะชอบถามหาบ่อย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-06-07 14:42:42 ]
ความคิดเห็นที่ 12 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

โมก

ขอบคุณมากๆครับผมเป็นโรคกระเพาะ เป็นโรคประจำตัวครับ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-11-26 17:33:45 ]
ความคิดเห็นที่ 10 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

omsin

โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-14 09:03:54 ]
ความคิดเห็นที่ 9 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

เป็นหนัก

เราก็เป็นอยู่ประมาณสองปีเหมือนกัน ไม่หายเป็นเพราะตัวเราเองแหละควบคุมตัวเองไม่ได้อะ พออาการดีขึ้นเราก็เริ่มตามใจปากก็ลำบากท้องทันทีก่อนเราจะมาอ่านเนี่ย อยากน้ำอัดลมสุด ทำใจไม่ได้เปิดกินไปแล้วมากอ่านเจอกำลังเอาเข้าปากพอดี เราแย่มากนะเราเป็นทั้งสองอย่างเป็นทั้งโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ทรมานสุดๆแต่นิสัยไม่ดีบังคับตัวเองไม่ได้เรื่องกินอะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-14 08:46:43 ]
ความคิดเห็นที่ 8 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

กุ้ง

เห เห!! เชื้อ Helicobacter pylori กินยาตามแพทย์สั่งก็สามารถฆ่าเชือและรักษาหายได้ไม่ใช่หรอ แต่ต้องกินติดต่อกันเพื่อไม่ให้เชื้อดื่อยา กระปุกเช็คข้อมูลนิดนะคนอ่านเขาตกใจกันหมด

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-14 08:46:05 ]
ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

จูมุงบาง+ตูดามจัง

เค้าก็เป็นแต่ไม่มากนะ ทรมานอ่ะน่ะค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-14 00:30:32 ]
ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

ยอมตาย

1. งดน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์ โดยเด็ดขาด 2. งดกาแฟโดยเด็ดขาด 3. งดอาหารเผ็ด รสจัดโดยเด็ดขาด 4. งดอาหารหวาน หรือ หวานจัด หรือทานให้น้อยที่สุด 5. ดื่มน้ำเปล่า น้ำอุ่น หรือไม่เย็นจัด ให้มากที่สุด ดื่มไปทั้งวันเรื่อยๆ 6. ห้ามดื่มน้ำอัดลมพร้อมทานอาหารรสเผ็ดเด็ดขาด เพราะแม้จะดีขึ้นเท่าไหร่ จะกลับมาจุดเริ่มต้นทันที ( ส้มตำปูปลาร้า+เป็บซี่ ) หมดแล้วชีวิตนี้ ถ้าทำ 6 ข้อนี้

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-13 22:53:16 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

ลองนะ 2

จำไว้ว่า ทานยาตามสั่ง งดน้ำอัดลม หรือแก๊ส ห้ามทานเผ็ด ดื่มน้ำเยอะๆ เชื่อเถอะครับ ดีขึ้นจนถึงหายขาดได้ ปัจจุบันนี้ ผมก็ทานเผ็ด ดื่มน้ำอัดลมได้ตามปกติ หลังจากคุมมาอย่างน้อย ปีนึง เต็มๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-13 21:48:05 ]
ความคิดเห็นที่ 4 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

ลองนะ

อยากแชร์ประสพการณ์ ผมเป็นมาตั้งแต่ 17-18 ทรมานมาก จนวันนึง ไปตามร้านขายยานี่แหละ พอดีถามว่าเป็นโรคกระเพาะ เค้าเลยแนะนำยาให้ กินติดต่อกันประมาณ 1-2 อาทิตย์ แต่จำไม่ได้ว่าชื่ออะไร อาจจะตามที่ คห.3 บอกก็ได้ Tip สำคัญมากๆนะครับ ทำได้ตามนี้ ดีขึ้นแน่นอน 1. งดน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์ โดยเด็ดขาด 2. งดกาแฟโดยเด็ดขาด 3. งดอาหารเผ็ด รสจัดโดยเด็ดขาด 4. งดอาหารหวาน หรือ หวานจัด หรือทานให้น้อยที่สุด 5. ดื่มน้ำเปล่า น้ำอุ่น หรือไม่เย็นจัด ให้มากที่สุด ดื่มไปทั้งวันเรื่อยๆ 6. ห้ามดื่มน้ำอัดลมพร้อมทานอาหารรสเผ็ดเด็ดขาด เพราะแม้จะดีขึ้นเท่าไหร่ จะกลับมาจุดเริ่มต้นทันที

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-13 21:47:31 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

k_name

เป็นมาจะ2ปีแล้วหมอให้ส่องกล้องและเก็บชิ้นเนื้อไปตรวจ แต่ไม่มีเชื้อแต่ก็ยังไม่หาย ทรมานมาก ใครไม่เป็นก็กินอาหารไม่เป็นเวลานะครับ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-13 15:15:10 ]
ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว โรคกระเพาะ... เพราะอะไร?

เคฟ

ขอบคุณนะคะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2010-10-13 13:38:49 ]