ปิดไฟ - อยู่ในที่มืด ช่วยลดความอ้วน (ไทยโพสต์)
ข่าวนี้น่าจะช่วยให้คนอยากผอมมีกำลังใจขึ้นแยะ เพราะมีผลวิจัยรายงานว่า ถ้าใครอยากลดน้ำหนัก การอยู่ในที่มืด ๆ อาจช่วยได้
ผลวิจัยพบว่า คนที่อาศัยตามเมืองใหญ่ที่มีแสงไฟเจิดจ้า มีแนวโน้มจะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่ใช้ชีวิตในชนบท แม้ว่ากินอาหารในปริมาณพอ ๆ กัน
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า แสงไฟจากท้องถนน มีผลกระตุ้นให้คนเราหาอะไรกินตอนดึก ๆ การกินในเวลาใกล้เข้านอนนั้นจะไม่มีการเผาผลาญ อาหารจะถูกเก็บสะสมในรูปของไขมัน แต่การดับไฟเพียงอย่างเดียวอาจไม่ช่วยอะไรนัก เพราะแสงจากแหล่งอื่น ๆ เช่น จอคอมพิวเตอร์หรือทีวีก็ให้ผลอย่างเดียวกัน
นักวิจัยในสหรัฐพบว่า หนูที่ใช้ชีวิตในที่ที่มีแสงสลัว มีน้ำหนักตัวมากกว่าหนูที่อยู่ในกรงมืด ๆ ราว 50 เปอร์เซ็นต์ หนูทั้งสองกลุ่มได้รับอาหารในปริมาณเท่ากัน และมีการออกกำลังกายในระดับเดียวกัน แต่หนูในกรุงที่เปิดไฟสว่างจะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติราวครึ่งหนึ่ง ในเวลาที่ปกติแล้วพวกมันควรพักผ่อน หรือนอนหลับ
ศาสตราจารย์แรนดี เนลสัน แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอบอกว่า แสงในเวลากลางคืนเป็นปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมที่อาจนำไปสู่โรคอ้วนได้ โดยคนเราคิดไปไม่ถึง
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
