แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย


แคลอรี่ในอาหาร


เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ monman

         เพราะอาหารแต่ละอย่างที่เราเลือกกินนั้นให้พลังงานไม่เท่ากันหากกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง ก็จำเป็นต้องเผาผลาญให้หมดไปไม่เช่นนั้นแล้วก็จะเกิดการสะสมในรูปของไขมันซึ่งเชื่อว่าไม่ว่าชายหรือหญิงก็คงไม่ปลื้มแน่ ๆ ดังนั้นจึงควรเลือกกินอาหารให้พอดีกับการใช้พลังงานของตัวเองหรือพึ่งการออกกำลังกายในการช่วยกำจัดแคลอรี่ที่มากเกินจำเป็นให้หมดไป

          แต่เอ...แล้วกินอะไรให้พลังงานเท่าไหร่ และจะต้องออกกำลังกายอย่างไรถึงจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้สิ้นซาก วันนี้เรามีความรู้ดี ๆ จาก คุณ monman มาแนะนำกัน...


แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร

แคลอรี่ในอาหาร



 เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

    คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ     



 







คิดอย่างไรกับเรื่อง: แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย โพสต์เมื่อ 27 พฤษภาคม 2554 เวลา 14:56:26 121 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP