อาหารเพื่อสุขภาพ

    คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า



    ปลาทู
     

    Did You Know? คุณรู้หรือไม่ ปลาทูทรงคุณค่า (Woman's Story)

              ปลาทู ของไทยเรานี่แหละดีไม่แพ้ชาติอื่นแน่นอนค่ะ เพราะในปลาทูจะมีสารโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ราคาก็ไม่แพง แถมยังถูกปากคนไทยเป็นที่สุด

              โดยในเนื้อปลาทู 100 กรัม จะมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอกับร่างกาย เนื่องจากในหนึ่งวันร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ประมาณ 3 กรัมต่อวัน ฟังเท่านี้ก็พอ จะยิ้มออกกันแล้วใช่มั้ยละคะ มากินปลาทูกันเถอะนะ

              ความเชื่อที่ว่าทานปลาแล้วจะฉลาด นับว่าเป็นเรื่องจริงและไม่ใช่เรื่องที่สร้างมาหลอกเด็กอีกต่อไป เพราะการทานปลาที่มีโอเมก้า 3 สำหรับเด็กจะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต และช่วยบำรุงทำให้สมองแข็งแรง ตลอดจนในผู้สูงอายุ ที่ร่างกายเริ่มเสื่อโทรมไปตามกาลเวลา การทานโอเมก้า 3 ก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เพราะสามารถเข้าไปช่วยปรับสมดุลและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน

              แต่อย่างไรก็ตาม การทานโอเมก้า 3 นั้น ควรได้รับในปริมาณที่พอเหมาะจึงจะเป็นประโยชน์ที่สุด ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้นว่าการรับประทานปลาทูเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว ถึงแม้ว่าคุณจะทานอาหารเสริมอย่างน้ำมันปลาเข้าไปอีก ก็ไม่ได้เกิดประโยชน์เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังต้องสิ้นเปลืองเงินทองที่จะต้องไปหาซื้อมารับประทานอีก ทางที่ดีทำอะไรก็ทำให้พอเหมาะดีที่สุดค่ะ...


      เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

    คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ





    ขอขอบคุณข้อมูลจาก

     



บทความสุขภาพสุดฮิตประจำสัปดาห์

ความคิดเห็นที่ 15 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

คนอุดร

ใช้ใครบอกว่า ปลาทู ไม่แพง แพง น้ะ เก่ง หนึง 45บาท ซึ่งคนจนก็บอกว่าแพงแล้ว ปลาทูมีแต่หัวโต ๆๆ เนื้อไม่มีเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-28 12:38:57 ]
ความคิดเห็นที่ 14 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

errer

เด๋วนี้ปลาทูแพงนะ ถูกๆก็ตัวเล็กจิ๊ดเดียว ไม่มีเนื้อหนังเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-27 12:32:10 ]
ความคิดเห็นที่ 13 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

yong

ชอบๆๆๆ...ปลาทูทอดก๊ะข้าวร้อนๆๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-26 08:11:17 ]
ความคิดเห็นที่ 11 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

โปพี

ปลาทูแพงใช่เล่นนะคร้าบ บ บ .....

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-24 22:48:22 ]
ความคิดเห็นที่ 10 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

anna

ได้ข่าวว่าเค้าจะถมทะเลแถวๆแม่กลองมหาชัยหรอค่ะ ถ้างั้นต่อไปก็ไม่มีปลาทูไทยแท้แสนอร่อยให้กินแล้วสิ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-24 22:19:57 ]
ความคิดเห็นที่ 9 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

มังกรโคโมโด้

ปลาทูถ้าจะต้องได้ซํกตัวละขีดนึงเข่งประมาณ55บาทอ่ะแต่ตังค์ไม่ค่อยมีกินปาท่องโก๋แทนทุกวันเลย..อยากรู้จังว่าได้โอเมก้า3มั่งอ๊ะป่าว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-24 15:20:18 ]
ความคิดเห็นที่ 8 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

2500007

คห.7 ปลาสองหัวไม่เท่าไหร่..แต่..นกสองหัวนี่สิน่ากลัว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-24 10:58:17 ]
ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

ปลาหมอ

ปลาอะไรมีสองหัว อย่างนี้คบลำบาก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-24 09:58:49 ]
ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

sfanb

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-12-25 09:23:10 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า

jjhyuil

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-13 17:32:16 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า
panittabaris

อร่อยอยากกินอีก น้ำพริกกะปิกับปลาทู อยากให้ส่งออกอ่ะ ต่างประเทศไม่มีขายโดยเฉพาะแถบยุโรปและโซนตุรกีชอบทานปลากันมาก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-12-14 19:27:16 ]
ความคิดเห็นที่ 1 หัวข้อข่าว คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า
phongpu

กินเกือบทุกวันเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-12-11 17:29:25 ]