5 วิธีสร้างภูมิคุ้มกัน โรคออฟฟิศซินโดรม (Woman Plus)
โรคออฟฟิศซินโดรมกำลังคุกคามหนุ่มสาวออฟฟิศจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้ งั้นมาป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมด้วยการปรับพฤติกรรมสร้างภูมิคุ้มกันกันดีกว่า
1.ควรปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ หรือโน้ตบุ๊กทุกครั้งที่ไม่ได้ใช้งาน เพื่อลดระยะเวลาในการรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง และความเครียด 2.หาต้นไม้ในร่มมาปลูก เพื่อช่วยดูดซับสารพิษ และเป็นที่พักสายตาอันอ่อนล้าจากการต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ 3.ถ้าไม่สามารถหยุดพักได้ พยายามเตือนตัวเองให้เงยหน้ามองออกไปไกล ๆ ทุก ๆ 20 นาที เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของสายตา 4.ถ้ามีตู้ปลาขนาดใหญ่ ๆ สักตู้ ก็จะดี เพราะตู้ปลาจะช่วยคืนสมดุลความชื้นที่เสียไปกับเครื่องปรับอากาศ 5.ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกที่นั่งติดริมหน้าต่าง เพื่อให้ได้แสงจากธรรมชาติ ดีกว่าต้องนั่งอยู่ใต้แสงจากหลอดไฟตลอดวัน
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
