คุณสวมบราเล็กไปหรือเปล่า ? (ชีวจิต)
เดี๋ยวนี้เด็ก ๆ วัยรุ่นนิยม "โชว์ของ" กันมาก เห็นได้จากการเลือกขนาดของบราที่สวมใส่ ว่ากันว่าใส่บราได้ขนาดเล็กเท่าไหร่ ส่วนที่เหลือก็จะล้นออกมา (น่าดูชม) ได้เท่านั้น ซึ่งความคิดแบบนี้ไม่ถูกต้องเลยค่ะ เพราะการสวมบราที่เล็กและรัดแน่นจนเกินไป จะกดลงไปบนผิวทำให้กลายเป็นรอยอย่างถาวรได้
วิธีที่จะสังเกตตัวเองว่า สวมบราขนาดเล็กหรือใหญ่เกินไปหรือเปล่าดูได้จากอาการต่าง ๆ เช่น....
ปวดแผ่นหลังช่วงบน ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดคอ ปวดหัว แต่เมื่อมีการปลดเสื้อชั้นในออกจะรู้สึกสบายขึ้น
เจ็บหน้าอกในระหว่างการออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนัก เช่น วิ่ง กระโดดเชือก
สวมเสื้อชั้นในแล้วหน้าอกล้นออกจากทรงของเสื้อ
รู้สึกว่าสายรัดดึงจนแน่นเกินไป
สอดนิ้วมือเข้าไปใต้สายรัดไม่ได้เลย (หมายถึงว่าเสื้อชั้นในเล็กเกินไป แต่ถ้าสอดเข้าไปได้มากกว่า 2 นิ้ว หมายถึงว่าเสื้อชั้นในใหญ่เกินไป เพราะถ้าจะให้ดีควรสอดนิ้วมือเข้าไปได้แค่ 2 นิ้วเท่านั้น)
สวมบราแล้ว ผ้ายับย่นอยู่ตรงทรวงอก (หมายความว่าบราที่สวมนั้นใหญ่เกินไป แต่ถ้ารอบอกของขนาดที่ใช้อยู่นี้พอดีอยู่แล้ว ให้เลือกบราที่ทำจากผ้าที่ยืดหยุ่นได้จะดีกว่าบราที่ทำจากผ้าลูกไม้)
นอกจากนี้ สิ่งที่ควรจะทำเป็นประจำก็คือการตรวจสอบขนาดของทรวงอกอยู่เสมอ อย่างน้อย 2 ปีครั้ง เพราะจริง ๆ แล้วร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ตามการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เช่น เมื่อเริ่มเป็นสาว การตั้งครรภ์ การเข้าสู่วัยทอง) และเปลี่ยนแปลงตามน้ำหนักตัวที่ลดและเพิ่ม เพราะฉะนั้นบราก็ควรต้องเปลี่ยนไปให้เหมาะสมกับช่วงเวลานั้น ๆ
แต่ไหน ๆ ก็สวมบรามาเกือบทั้งวันแล้ว ช่วงเวลาก่อนนอนก็ควรจะปล่อยให้เนื้อเยื่อและต่อมน้ำเหลือง บริเวณใต้ราวนมจะได้พักผ่อนและฟื้นตัวบ้าง
งดสวมบราก่อนนอนน่ะแหละค่ะ...ดีที่สุด
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
