กินแก้เครียด เรื่องปกติสาวทำงาน

กินแก้เครียด เรื่องปกติสาวทำงาน (Lisa)

          รับรองได้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่คลายเครียดจากงานด้วยการกิน

          โดยการศึกษาตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่า ผู้หญิงที่เกิดอาการเบิร์นเอาท์ (การทำงานหนักมากเกินไป และไม่ได้พักผ่อน ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย) จากการทำงานมักจะหันไปกินเวลาที่ซึมเศร้า หดหู่ หรือเครียด

          นีน่า เนวานเพร่า นักวิจัยจาก Finnish Institute of Occupational Health ยังชี้ว่า อาการเบิร์นเอาท์มักจะทำให้ควบคุมความอยากของตัวเองไม่ได้ ทำให้กินทุกอย่างที่ขวางหน้าจนกระทั่งอาหารเหล่านั้นหมด แม้ว่าสาว ๆ เหล่านี้มักจะมีการศึกษาสูงกว่าเฉลี่ยก็ตาม

          ทั้งนี้ แพทย์ยังได้แนะนำว่า ควรจัดการกับปัญหาเบิร์นเอาท์เสียก่อน เพราะการกินเช่นนี้จะทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักเกินในภายหลัง

  เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก