ปลอดภัยจากเชื้อโรคร้ายใกล้ตัว (รักลูก)
โดย: เพียงขวัญ
เชื้อโรคเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นและสามารถทำร้ายสุขภาพของทุกคนได้อย่างร้ายกาจ ซึ่งเราควรระมัดระวังให้มาก โดยเฉพาะเชื้อโรคที่อยู่ใกล้ตัวจนบางครั้งเราอาจมองข้ามหรือคิดไม่ถึงค่ะ
ระวัง! เชื้อโรคร้ายใกล้ตัว
ในแต่ละวันเราต้องสัมผัสกับเชื้อโรคมากมาย ไม่ว่าจะระหว่างการเดินทาง สถานที่ต่าง ๆ นอกบ้าน หรือแม้กระทั่งอยู่ในบ้านถ้าไม่รักษาความสะอาดให้ดี ก็หนีไม่พ้นเชื้อโรค แต่รับมือได้ไม่ยากค่ะ
ระวัง! ไวรัสที่รีโมท หากเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนต่างจังหวัด เคยสังเกตตัวเองไหมคะว่าพอเข้าห้องพักแล้ว สิ่งแรก ๆ ที่เรามักทำ คือเปิดทีวีและหยิบรีโมทคอนโทรลมากดหารายการที่อยากดู หรือหยิบรีโมทมากดเปิดแอร์
ลองคิดดูสิคะ ว่ามีกี่คนที่เคยเข้าพักในห้องนั้น กี่มือที่เคยสัมผัสรีโมทอันที่ถืออยู่ รวมไปถึงสวิตช์ไฟ ปากกา ที่จับประตูตู้ ลูกบิดประตู ก๊อกน้ำ ฯลฯ การศึกษาจาก University of Virginia School of Medicine พบว่า มีเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหวัดติดอยู่ที่สิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นค่ะ
เคล็ดลับ...รับมือ : เช็ดทำความสะอาดรีโมทคอนโทรล โทรศัพท์ ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ ฯลฯ ก่อนที่จะหยิบจับสิ่งของเหล่านั้น อ้อ...อยู่ที่บ้านก็ควรหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์เหล่านี้ด้วยเช่นกันนะคะ
ระวัง! เชื้อโรคที่อุปกรณ์กีฬา คนที่ชอบไปออกกำลังกายที่ยิม หรือไปเล่นโยคะนอกบ้าน ต้องระวังเชื้อโรคต่าง ๆ ซึ่งอาจติดอยู่กับอุปกรณ์กีฬา แผ่นยางโยคะ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียชนิดต่าง ๆ
เคล็ดลับ...รับมือ : คนที่เล่นโยคะควรใช้แผ่นยางส่วนตัว และหมั่นทำความสะอาดหลังใช้งานแล้ว ล้างมือให้สะอาดก่อนหยิบน้ำดื่ม หลังออกกำลังกายแล้วควรอาบน้ำให้สะอาดค่ะ
ระวัง! แบคทีเรียในกระเป๋า ที่ก้นกระเป๋าถือหรือกระเป๋าสะพายอาจเต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง หรืออาจมีแมลงตัวเล็ก ๆ จำพวก pseudo-monas ที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อที่ดวงตาอยู่เป็นจำนวนมาก
เคล็ดลับ...รับมือ : ไม่ควรวางกระเป๋าไว้กับพื้น หากมีที่แขวนควรแขวนไว้จะปลอดภัยกว่าค่ะ โดยเฉพาะตามสถานที่สาธารณะต่าง ๆ เช่น ห้องน้ำสาธารณะ โต๊ะอาหารในร้านอาหาร เป็นต้น และควรหมั่นทำความสะอาดกระเป๋าอยู่เสมอ
ระวัง! เชื้อโรคบนแป้นกด ATM เคยไหมคะ เวลากดแป้น ATM แล้วรู้สึกมีอะไรเหนียว ๆ หรือหนืด ๆ ติดนิ้วมือมาด้วย นั่นล่ะค่ะ...สหเชื้อโรคบนแป้นกด ATM ได้ติดปลายนิ้วมาแล้ว มีการศึกษาเรื่องนี้จากไทเป โดยทีมนักวิจัยได้สำรวจตู้ ATM จำนวน 38 ตู้ พบว่า บนแป้นกดมีเชื้อโรคอยู่เฉลี่ยประมาณ 1,200 ชนิดทีเดียว
เคล็ดลับ...รับมือ : พกแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือติดตัวเสมอ เพื่อใช้ล้างมือหลังจากกด ATM หรือต้องสัมผัสสิ่งที่รู้สึกไม่มั่นใจในความสะอาด โดยเฉพาะสิ่งของสาธารณะ รวมทั้งสิ่งที่เปลี่ยนมือผู้ถือบ่อย ๆ อย่างเศษเหรียญและธนบัตร และเมื่อกลับเข้าบ้านแล้ว ก็ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเปล่าอีกครั้งค่ะ
ระวัง! คราบน้ำลาย แบคทีเรีย พยาธิ บนด้ามจับรถเข็นใส่ของ รถเข็นเหล่านี้ผ่านมือของผู้คนมากมายในแต่ละวันและอาจไม่ได้ถูกทำความสะอาด ในตัวรถเข็นก็เป็นที่ใส่ของสารพัด บางอย่างก็อาจมีเชื้อโรคหรือพยาธิอยู่ เช่น เนื้อดิบ บางบ้านให้เด็กเล็ก ๆ ลงไปนั่งในรถเข็น ซึ่งอาจมีเศษน้ำมูก น้ำลายกระเด็นไปติด เป็นต้น
เคล็ดลับ...รับมือ : อาจใช้ผ้าเปียกสำเร็จรูปหรือกระดาษทิชชูเช็ดทำความสะอาดด้ามจับรถเข็นก่อนใช้ หรือใช้แอลกอฮอล์ล้างมือทำความสะอาดมือหลังจากช็อปปิ้งเสร็จ และเลือกซื้ออาหารที่บรรจุอยู่ในแพ็ก หรืออยู่ในถุงพลาสติกอย่างดี โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ที่ยังดิบอยู่ หากเป็นผักผลไม้ต้องล้างให้สะอาดก่อนรับประทานด้วยค่ะ
ระวัง! เชื้อโรคในอ่างล้างจาน ท่อระบายน้ำของอ่างล้างจานมีเชื้อแบคทีเรียอยู่ถึง 500,000 ชนิดต่อพื้นที่ 1 ตารางนิ้วเชียวนะคะ นอกจากนั้น ในฟองน้ำที่ใช้ล้างจานหรือทำความสะอาดอ่างล้างจาน รวมไปถึงในอ่างและก๊อกน้ำ ก็เต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรียเช่นกัน
เคล็ดลับ...รับมือ : ทำความสะอาดอ่างล้างจาน รวมทั้งบริเวณห้องครัวให้สะอาดด้วยน้ำยากำจัดแบคทีเรีย และเช็ดให้แห้งหลังจากใช้ห้องครัวและอ่างล้างจานเสร็จแล้ว
ระวัง! แบคทีเรียในห้องน้ำ ห้องน้ำเป็นอีกที่หนึ่งที่เต็มไปด้วยเชื้อแบคทีเรียค่ะ โดยเฉพาะบริเวณอ่างอาบน้ำจะมีเชื้อแบคทีเรีย staphylococcus ซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบติดเชื้อที่ผิวหนังอย่างรุนแรงอยู่ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ และพบว่าในถังน้ำจะมีเชื้อแบคทีเรียมากกว่า 100,000 ชนิดต่อพื้นที่ 1 ตารางนิ้ว นั่นเป็นเพราะเมื่อเราอาบน้ำชำระสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่าง ๆ ออกจากร่างกาย เชื้อโรคเหล่านั้นก็จะไปเกาะอยู่ตามถังน้ำ อ่างอาบน้ำ และเติบโตได้ดีเนื่องจากมีความชื้นสูง
เคล็ดลับ...รับมือ : ควรขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในบ้าน ให้ช่วยทำความสะอาดห้องน้ำสัปดาห์ละครั้ง โดยขัดคราบสกปรกออกจากอ่างอาบน้ำ ถังน้ำ ผนังและพื้นห้องน้ำด้วยน้ำยาทำความสะอาด แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นเช็ดให้แห้ง เพราะหากปล่อยให้ห้องน้ำเปียกชื้นก็จะเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคจำนวนมหาศาลดังกล่าว
ที่สำคัญการที่ห้องน้ำสะอาดปราศจากคราบสกปรก นอกจากจะปลอดภัยจากเชื้อโรคแล้ว ยังปลอดภัยจากการลื่นล้มด้วยค่ะ
ไม่มองข้ามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ประมาท และหมั่นรักษาความสะอาดทั้งร่างกาย ข้าวของต่าง ๆ รวมทั้งบริเวณบ้านให้สะอาด เพียงเท่านี้เชื้อโรคร้ายก็ไม่สามารถทำอันตรายได้แล้วล่ะค่ะ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
