ยิ่งทำงานดึก ยิ่งเสี่ยงมะเร็ง พฤติกรรมเสี่ยงง่าย ๆ ที่ผู้หญิงควรรู้ (Momypedia)
สาว ๆ ทำงานสมัยนี้บ้างานกว่าที่คิดนะคะ เพราะทราบว่าบางคนยังนั่งทำงานจนถึงดึกดื่น ไม่ว่าจะนั่งทำที่ออฟฟิศ หรือเอากลับมาทำที่บ้าน แต่รู้หรือไม่คะว่า นอกจากมันจะทำให้นาฬิกาชีวิตเพี้ยนไปแล้ว มันยังเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจกระตุ้นการเกิดมะเร็งด้วย
โดยวารสาร Occupational and Environmental Medicine เผยว่า ผู้หญิงที่ชอบทำงานล่วงเวลาจนดึกดื่นจะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าผู้หญิงที่ทำงานตามชั่วโมงทำงานปกติมากถึง 4 เท่า
จากการศึกษากลุ่มของผู้หญิงที่ต้องทำงานในช่วงกลางคืน โดยเฉพาะพยาบาลที่ต้องทำงานกะดึกเป็นประจำ พบว่า พยาบาลกะดึกมีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมมากกว่าปกติถึง 4 เท่า และจากการศึกษาพบว่า สาเหตุเนื่องมาจากการขาดการได้รับแสงอาทิตย์ที่จะทำให้ร่างกายนำไปสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม
นอกจากนี้ยังมีผลการศึกษาที่ว่า การทำให้ร่างกายทำงานผิดเวลาส่งผลต่อนาฬิกาชีวิตและระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ควบคุมการหลับและตื่นซึ่งมักจะทำงานได้ดีในเวลากลางคืน แต่เมื่อตอนกลางคืนไม่ได้นอน แถมยังต้องทำงานในที่สว่าง ระดับฮอร์โมนตัวนี้จึงถูกยับยั้งและส่งผลต่อฮอร์โมนอื่น ๆ ในร่างกาย และท้ายที่สุดก็จะไปประทบกับฮอร์โมนที่มีผลกับการเจริญเติบโตของเซลล์บริเวณเต้านม
ร่างกายของเราซับซ้อนนะคะ และมันจะมีผลกระทบเป็นลูกโซ่แบบคาดไม่ถึ งเพียงเพราะเราอาจจะใช้ร่างกายอย่างไม่เหมาะสม สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ยังสนุกกับการทำงานดึก ๆ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ลองเปลี่ยนพฤติกรรมกันหน่อยค่ะ
ถ้างานไหนไม่เร่งไม่รีบก็เอาไว่ทำต่อในวันพรุ่งนี้ดีกว่านะคะ เพราะแค่คำว่า "ทำได้", "ทำไหว" บางครั้งมันอาจจะไม่ได้ดีอย่างที่คิด หรือถ้าอยากจะอยู่ทำดึก ๆ บ้าง เขาก็แนะนำว่าทำงานดึก ๆ อาทิตย์ละครั้งสองครั้งก็ยังโอเคค่ะ แต่ก็นาน ๆ ทำทีนะคะ เพราะถ้าทำบ่อย ๆ ก็เสี่ยงไม่น้อยเลยทีเดียว
ด้วยความห่วงใยแด่คุณสาว ๆ และคนที่คุณรักค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
