เรื่องของหัวใจ (Lisa)
"โรคหัวใจ คือสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทย มีอัตราการเสียชีวิตโดยเฉลี่ยประมาณ 4 คนต่อชั่วโมง"
ปัจจัยเสี่ยง...ต่อการเป็นโรคหัวใจ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ได้แก่
คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ความอ้วน มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ความเครียด การไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สูบบุหรี่ หรือเพิ่งเลิกสูบบุหรี่ได้ไม่เกิน 2 ปี หรือได้รับควันบุหรี่สม่ำเสมอ (แม้ไม่ได้สูบบุหรี่) เพศชายอายุ 40 ปีขึ้นไป หรือหญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป หรือวัยทองหลังหมดประจำเดือนชายและหญิงในวัยกลางคนขึ้นไป ถ้ามีความดันโลหิตสูง ภาวะความผิดปกติของระดับไขมันในเลือด หรือโรคเบาหวานควรได้รับการรักษาต่อเนื่อง อย่ารอจนเกิดอาการก่อนจึงรักษา เพราะเมื่อถึงเวลานั้นการรักษาก็ยากขึ้น และโรคแทรกซ้อนก็จะตามมามากมาย สำหรับผู้ที่พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจข้างต้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลตัวเอง และสืบค้นโรคหัวใจต่อไป
วิถีทางเพื่อห่างไกลโรคหัวใจ 1. งดสูบบุหรี่ 2. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง 4. หลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่สูง ไขมันจากสัตว์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง อาหารทอด 5. ลดความเครียด 6. หมั่นตรวจสุขภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โรคหัวใจ...กับการฟื้นฟูสมรรถภาพโรคหัวใจเป็นคำรวม ถ้าแยกรายละเอียดจะแบ่งโรคหัวใจออกได้อีกหลายชนิด เช่น โรคหัวใจจากหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคลิ้นหัวใจผิดปกติ อาจตีบหรือรั่ว โรคกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ เป็นต้น โรคหัวใจทั้งหมดนี้หากเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ในที่สุดก็จะมีอาการโรคหัวใจที่เหมือนกัน คือ เกิดอาการเหนื่อยง่าย มีอาการหอบเมื่อออกแรง ทั้งหมดเกิดจากการที่หัวใจทำงานผิดปกติที่เรียกว่าหัวใจล้มเหลว หรือภาวะหัวใจวาย
ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะนี้ จำเป็นที่จะต้องได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องด้วยวิธีการต่าง ๆ รวมทั้งการใช้ยาเพื่อรักษาอาการดังกล่าว เมื่ออาการหายไป ผู้ป่วยสบายขึ้นแล้วควรเริ่มฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ เพื่อบำบัดอาการ ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจ เพราะถ้าปล่อยให้เนิ่นนานเกินไปจะทำให้ร่างกายส่วนอื่น ๆ เสื่อมสภาพตามกันจากการหยุดพักนานเกินไป การเริ่มฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจในเวลาที่เหมาะสม จะเป็นการทำให้หัวใจกลับมาทำงานได้ปกติเร็วขึ้น แล้วยังเป็นการป้องกันการเสื่อมสมรรถภาพของอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกายอีกด้วย
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะขอขอบคุณข้อมูลจาก
