เรื่องชา ชา... (Lisa)
ทุกวันนี้ไม่มีใครสามารถปฏิเสธประโยชน์ของชาเขียวได้ จึงทำให้เครื่องอุปโภคบริโภคอันใดที่สามารถผสมชาเขียวได้ก็ทำกัน จนเป็นเทรนด์เด่นดังประจำปีไป แต่คุณประโยชน์ของชาเขียวที่ร่างกายจะได้รับสูงสุดก็ไม่พ้นการดื่มโดยตรง และมิใช่เฉพาะชาเขียวเท่านั้นที่ให้คุณ แต่ยังรวมไปถึงชาที่มีสีดำหลากตระกูล และชาอู่หลง
จากการวิจัยพบว่า ชาเป็นแหล่งของสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซี และวิตามินอีถึง 30 เท่า และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลประเภทที่เป็นโทษต่อหลอดเลือด รวมทั้งยังทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของหัวใจแข็งแรง หรือแม้แต่ฟันก็ยังได้รับฟลูออไรด์ และฟิโตเอสโตรเจนป้องกันฟันผุอีกด้วย
แล้วจะดื่มชาปริมาณขนาดไหนถึงจะดี คำตอบก็คือดื่มชาเขียว ชาดำ หรือชาอู่หลงวันละ 2 - 6 ถ้วยเป็นประจำ ด้วยการชงใบชาจะดีกว่าใช้แบบผง และถ้าใครที่เกรง ๆ เจ้ากาเฟอีนในชาสีดำ ซึ่งมีอยู่น้อยกว่าในกาแฟถึง 50% ก็หันไปดื่มชาขาว หรือชาเขียวแทนได้
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะขอขอบคุณข้อมูลจาก
