กินเยี่ยงชายใครว่าอ้วน (สยามดารา)
เห็นหนุ่ม ๆ ใกล้ตัวแล้วอิจฉาตาร้อนเพราะกิน กิน กินเท่าไหร่ก็ไม่ยักกะอ้วน ความจริงน่ะผู้ชายเป็นนักไดเอตตัวยงโดยที่พวกเขาเองยังไม่รู้ตัวเลย ถ้าจะให้บริโภคปริมาณเท่ากับกับที่หนุ่ม ๆ เขาสวาปามแต่ละมื้อ ผู้หญิงเราคงฉุในไม่ช้าแน่ ๆ แต่ถ้าลองเลียนแบบพฤติกรรมการกินของผู้ชายดูล่ะน้ำหนักอาจลดลงโดยที่น้อง ๆ ไม่รู้ตัวก็ได้นะ
ผู้ชายไม่กินจุบกินจิบเมื่อมีการค้นคว้าพบว่า ระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงง่ายกว่าผู้ชาย ทำให้ผู้หญิงอยากทานขนมบ่อยกว่าผู้ชาย เมื่อเป็นอาการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ควรหันมาทานถั่วหรือลูกเกดแทนขนมชนิดอื่น เพราะมีการวิจัยพบว่าทั้งสองสิ่งทำให้ระดับน้ำตาลแปรปรวนน้อยลงมากกว่าทาน ขนมชนิดอื่น
ผู้ชายไม่ค่อยห่วงเรื่องรสชาติอาหารวลีที่ว่า "อยู่ง่ายกินง่าย" มักติดตัวผู้ชายอยู่เสมอ แล้วมันก็มีประโยชน์ซะด้วยสิ แม้ว่าผู้ชายจะคำนึงถึงเรื่องปากท้องมาเป็นอันดังหนึ่ง แต่ก็หมายถึงทำให้ท้องอิ่มเท่านั้นแหละ ฉะนั้นเมื่ออาหารตกถึงท้องก็คือ "อิ่ม และ ไม่อยากกินอีก"ต่างกับผู้หญิงที่คำนึงรสชาติอาหารมากกว่า เมื่อได้กินอาหารก็จริงแต่ถ้ารสชาติไม่ถูกปาก ก็จะคิดไปถึงของที่อยากกิน และพยายามหามากินให้ได้ทั้ง ๆ ที่ท้องอิ่มจะแย่อยู่แล้ว จะไม่อ้วนยังไงไหวล่ะนั่น
ผู้ชายไม่ปนความรู้สึกกับการกินผู้หญิงส่วนใหญ่กินตามอารมณ์ เช่น โกรธ เครียด หรือเหนื่อย แต่ผู้ชายไม่เป็นเช่นนั้น ดังนั้นหากมีความรู้สึกแย่ ๆ ขึ้นมาเมื่อไหร่ลองเปลี่ยนไปออกกำลังกาย ช้อปปิ้ง หรือทำอะไรที่บันเทิงใจแทนการกิน
ผู้ชายไม่ใช่นักกินเพื่อสังคมเวลานัดเพื่อน ๆ มาดูบอลที่บ้าน สิ่งที่ผู้ชายนำใส่ท้องก็แค่เบียร์ 2-3 กระป๋องเท่านั้น ต่างจากผู้หญิงที่นัดเจอกันทีไรเป็นต้องมีไอศกรีมถ้วยโต หรือขนมขบเคี้ยวติดไม้ติดมือมาด้วยทุกครั้ง พฤติกรรมนี้มาจากวัฒนธรรมที่ติดตัวมาแต่เด็ก คือผู้หญิงต้องเป็นแม่บ้าน แม้ยุคจะเปลี่ยนไป แต่วัฒนธรรมนี้ยังอยู่ สังเกตได้จากที่ผู้หญิงมักจะเป็นฝ่ายซื้อเค้กมางานฉลองวันเกิด หรือมีของฝากมาแจกเพื่อน ๆ เวลาจะไปไหนครั้งหน้าจะหยิบอาหารเข้าปากถามตัวเองก่อนดีกว่าว่ากินเพราะหิว หรือกินเพื่อสังคม
ผู้ชายเป็นพวกชอบกินเนื้อสัตว์ด้วยความที่ชอบ กินเนื้อสัตว์เป็นชีวิตจิตใจ ตื่นเช้ามาสิ่งแรกที่ผู้ชายนึกถึงบนโต๊ะอาหารเช้าคือ เบคอนและสเต็กสักชิ้น ส่วนอาหารจำพวกผักมักถูกมองข้ามจนกว่าจะถึงมื้อสุดท้ายของวัน โปรตีนจากเนื้อสัตว์ทำให้เรารู้สึกอิ่ม ต่างจากผู้หญิงที่เอาแต่คิดว่าผักดีต่อสุขภาพ แต่มื้อค่ำมักจบลงด้วยอาหารแคลอรี่สูงเพื่อสนองความต้องการของร่างกายที่ถูกข่มให้ทานผักมาทั้งวัน
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
