ป้องกันหวัดหน้าร้อน (247 free magazine)
อากาศร้อน ๆ สลับฝนตก ต่อให้คนร่างกายแข็งแรงก็ถึงกับป่วยได้เยอะแยะไป ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงสิ่งที่ธรรมชาติให้มาไม่ได้ ก็ต้องรับมือด้วยการหาวิธีป้องกันตัวเองไม่ให้ป่วยเหมือนอากาศโดยเฉพาะในหน้าร้อนที่อากาศไม่คงที่แบบนี้
อย่าตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศในห้องให้ต่ำกว่าอากาศข้างนอกมากเกินไป ถึงจะร้อนแค่ไหน แต่ก็อย่าว่ายน้ำ หรือปล่อยให้ตัวเปียกนาน ๆ เพราะอุณหภูมิในร่างกายที่เย็นลงทำให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยชดเชยสภาวะร่างกายสูญเสียน้ำจากอากาศที่ร้อน รวมถึงป้องกันอาการเหนื่อยล้าและปวดหัว เชื้อไวรัสหวัดจะเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังก่อน ฉะนั้น ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือให้สะอาด พกเสื้อคาร์ดิแกนติดตัวไว้ เผื่อระหว่างวันต้องเข้าไปในห้องแอร์ โรงหนัง จะช่วยให้ร่างกายคุณไม่รับอุณหภูมิที่ต่างกันเกินไปจนปรับตัวไม่ทัน อย่าเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมกลางแจ้งบ่อยเกินไป เพราะการที่คุณต้องเสียเหงื่อท่ามกลางอากาศร้อนจัด จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลงได้
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
