เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ในปัจจุบันนี้โซเชียลเน็ตเวิร์กดูท่าจะแทรกซึมกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราไปอย่างแนบเนียน จนบางทีก็ไม่แน่ใจว่ามันแทรกซึมเข้ามาหาเรา หรือเป็นตัวเราที่ผูกพันกับมันมากเกินไป เพราะไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็เห็นใคร ๆ ก้มหน้าก้มตาง่วนอยู่กับอุปกรณ์จอสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ข้างหน้าของตนอย่างเอาเป็นเอาตาย (เห็นแบบนี้แล้วอยากร้องเพลง "โอมจงเงย" เสียจริง ๆ) จนล่าสุด สังคมในโลกออนไลน์กลายเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้สาวชาวอังกฤษหลายคนละเลยเวลาอาหารเช้าของตัวเองไป ตามการสำรวจจาก Belvita ผลิตภัณฑ์อาหารเช้าพร้อมรับประทาน
อาหารมื้อเช้ารับเป็นมื้อสำคัญ ที่จะเติมพลังงานให้ร่างกายพร้อมเผชิญกิจกรรมต่าง ๆ ในช่วงเช้าของวันนั้น ผู้ที่ละเลยอาหารเช้ามักมีแนวโน้มอยากอาหารที่มีพลังงานสูงและอาหารที่ทำให้อ้วนง่ายในมื้อถัดไป ส่งผลกระทบให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ผลการสำรวจจาก Belvita ผลิตภัณฑ์อาหารเช้าพร้อมรับประทาน พบว่า 4 ใน 10 ของหญิงชาวอังกฤษที่มีปัญหาเกี่ยวพันกับเรื่องน้ำหนักตัว ก็เพราะไม่ได้ให้ความสำคัญกับอาหารมื้อเช้า และใช้เวลาในช่วงนี้ไปกับโลกออนไลน์อย่างการเช็กอีเมล เล่นเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ หรือติดตามอัพเดทเรื่องราวในโซเชียลเน็ตเวิร์กอื่น ๆ ซึ่งเวลาเพียง 10 กว่านาทีที่หมดไปกับเรื่องเหล่านี้ ก็มากพอที่จะทำให้พวกเธอจัดการกับอาหารมื้อเช้าได้
นอกจากการติดพันข่าวสารในโลกออนไลน์แล้ว กิจกรรมที่เร่งรีบและวุ่นวายในยามเช้า ก็เป็นสาเหตุในการขโมยเวลารับประทานอาหารมื้อแรกของวันจากพวกเธอไปด้วยเช่นกัน ภารกิจยามเช้าเหล่านั้นมีทั้งการรีดผ้า อาบน้ำ เตรียมข้าวกล่องมื้อเที่ยง พาสุนัขไปเดินเล่น รดน้ำแปลงผักและดอกไม้ที่ปลูกไว้ เตรียมเสื้อผ้าและข้าวของที่ต้องใช้ให้สามีและลูก รวมไปถึงการออกไปซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อจับจ่ายซื้อของอย่างฉับไวในช่วงเช้าสำหรับคุณแม่บ้าน ฯลฯ กว่ากิจกรรมเหล่านี้จะเสร็จสิ้นลงก็กินเวลาไปจนสายโด่งพระอาทิตย์แทบจะเคลื่อนมาเหนือศีรษะ พวกเธอจึงมีเวลาจัดการกับมื้อเช้าของตัวเอง
แต่สำหรับคุณผู้หญิงออฟฟิศเลดี้ แค่เร่งรีบพาตัวเองมาให้ถึงที่ทำงานได้ก็เป็นเหตุผลมากพอที่ทำให้เธอไม่มีเวลาสำหรับมื้อเช้า หลายครั้งที่อาหารเช้าของเธอเป็นแค่ชาหรือกาแฟ กินแซนด์วิชง่าย ๆ ขณะกำลังเดินทางไปที่ทำงาน เดินไปก็กินไป หรือเมื่อถึงออฟฟิศแล้วจึงนั่งกินไปทำงานไปพร้อม ๆ กัน ไปจนกระทั่งละเว้นอาหารมื้อเช้าไปเลย ซึ่งพวกเธอยอมรับว่ารู้สึกโหย อ่อนล้า และจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากว่านี้มากหากว่าได้กินข้าวเช้าก่อนออกมาทำงานทุก ๆ วัน
ทางผู้สำรวจยังได้แบ่งแยกประเภทของผู้หญิงตามไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในยามเช้าออกเป็น 6 ประเภท ดังนี้
พวกหิวโหยคาเฟอีน ซึ่งเริ่มต้นวันด้วยชาหรือกาแฟอย่างน้อย 1 แก้ว พวกซูเปอร์ฮีโร่ ผู้ซึ่งสามารถจัดการภารกิจแสนยุ่งเหยิงในยามเช้าได้เสร็จสรรพเรียบร้อย แต่ก็ไม่ได้กินอาหารเช้าอยู่ดี พวกแฟชั่นนิสต้า สาว ๆ ผู้ใช้เวลาอย่างน้อย 40 นาทีอยู่หน้ากระจก จัดความเรียบร้อยสวยงามให้ตัวเองก่อนไปทำงานจนไม่มีเวลาเหลือให้มื้อเช้า พวกคนงัวเงีย เป็นพวกนอนดึก ตื่นตามนาฬิกาปลุก (ที่เลื่อนเวลาออกไปคราวละ 5 นาทีอยู่หลายครั้งกว่าจะตื่นขึ้นมาได้) ตื่นมาด้วยความง่วงมึน และรีบอาบน้ำแจ้นไปทำงาน พวกมอร์นิ่ง เลิฟเวอร์ เป็นคนตื่นเช้า และกินอาหารเช้าสม่ำเสมอ พวกนักเล่นกล ที่เปลี่ยนตัวเองให้ทำได้หลาย ๆ อย่างในยามเช้า หยิบนู่นทำนี่เพื่อจัดการความเรียบร้อยให้ลูก สามี รวมทั้งตัวเอง ก่อนจะรีบออกไปทำงาน จนทำให้หลาย ๆ ครั้งไม่มีเวลาจัดการอาหารเช้าตัวคุณจัดเป็นสาวที่มีไลฟ์สไตล์แบบไหนกันคะ? ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปและชีวิตที่เร่งรีบมากขึ้น อาหารมื้อเช้าซึ่งนับเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นพลังงานชุดแรกที่ร่างกายจะได้รับหลังจากอดอาหารมาทั้งคืน จึงถูกเบียดความสำคัญไปโดยปริยาย ทำให้ประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในยามเช้าลดลง โหยหิวเกินพิกัด กินจุ และนำมาซึ่งปัญหาน้ำหนักตัวได้ .. รู้อย่างนี้แล้วก็อย่ามัวแต่กดมือถือเล่นเฟซบุ๊กเพลินจนไม่มีเวลาเหลือพอจัดการอาหารเช้านะคะ ผู้หญิงเก่งสมัยใหม่อย่างเราต้องห้ามละเลยการกินข้าวเช้าเป็นประจำทุกวันเลยเชียว!
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
