ใช้โทรศัพท์มากยิ่งเครียดมาก (ไทยโพสต์)
ยุ่งกับโทรศัพท์มือถือมากเกินไป ก็สร้างความเครียดได้ไม่รู้ตัวนะ เพราะมีผลการวิจัยพบว่า คนที่รู้จักวางเฉยกับบรรดาข้อความต่าง ๆ ที่เพื่อนแชทเข้ามาทางโทรศัพท์มือถือ หรือไม่กังวลกับสายที่โทรเข้ามามากเกินไปนัก จะเป็นคนที่มีความสุขมากกว่าคนที่วัน ๆ มัวแต่ยุ่งอยู่กับโทรศัพท์ ซึ่งทำให้เป็นคนวิตกกังวลสูง
การวิจัยนี้ทำโดยมหาวิทยาลัยเคนต์แห่งโอไฮโอ โดย จาค็อบ บาร์กลีย์, เอรีน คาร์พินสกี และแอนดรูว์ เลปป์ สำรวจนักศึกษา 500 คน อายุระหว่าง 18-22 ปี ดูว่าพวกเขามีพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์อย่างไร และประเมินการใช้เช่นนั้นว่ามีผลต่อชีวิตประจำวันและความพอใจในชีวิตหรือไม่
โดยผลการวิจัยพบว่า แม้โทรศัพท์มือถือจะเป็นประโยชน์มากในการติดต่อสื่อสารกับเพื่อนโดยไม่มีการขาดหาย แต่ผลด้านลบคือกลับเพิ่มความวิตกกังวลและความเครียด และหลายคนรู้สึกเหมือนกับเป็นข้อผูกมัดที่จะต้องติดต่อกับเพื่อน ๆ อยู่ตลอดเวลา หลายคนมีอาการติดโซเชียลมีเดีย เช่น เฟซบุ๊ก
นักศึกษาคนหนึ่งเปิดใจว่า "บางครั้งการต้องเข้าโซเชียลเน็ตเวิร์กอยู่บ่อย ๆ ทำให้นำตัวเองไปผูกติดกับโทรศัพท์มากเกินไป และรู้สึกเหมือนเป็นภาระของชีวิต"
ส่วนนักศึกษาชายคนหนึ่งก็บ่นว่า การมีโทรศัพท์มือถือก็เหมือนกับเขาต้องได้รับการติดต่อจากคนอื่นอยู่ตลอดเวลา
อย่างไรก็ตาม การศึกษาครั้งนี้ได้ผลที่ต่างจากการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ระบุว่า การใช้โทรศัพท์มือถือช่วยทำให้มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นในสังคมมากยิ่งขึ้น และช่วยลดความรู้สึกที่ว่าตัวเองอยู่อย่างเดียวดายบนโลกใบนี้
เลปป์ หนึ่งในทีมวิจัย ให้ความเห็นว่า "นักศึกษาเหล่านี้ไม่มีเวลาที่เป็นของตัวเอง หรือเวลาที่จะอยู่เงียบ ๆ สันโดษ การมีสุขภาพจิตที่ดีจำเป็นที่แต่ละวันคนเราต้องมีเวลาไตร่ตรองตัวเอง มองเข้าไปภายในจิตใจ คิดถึงเหตุการณ์ที่ผ่านมาตลอดทั้งวัน และฟื้นฟูจิตใจตัวเองจากความเครียดเหล่านั้น แต่นักศึกษาบางคนที่เราสัมภาษณ์บอกว่า พวกเขาส่งข้อความคุยกับเพื่อนตั้งแต่เช้าจนถึงกลางคืน จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หนุ่มสาวเหล่านี้จะมีความเครียด"
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
