ว่าด้วยเรื่องโรคของชายและหญิง ที่ต้องพึงระวัง (First)
โรคของผู้ชายและผู้หญิงมีลักษณะเฉพาะที่ต่างออกไปเนื่องจากสภาวะทางร่างกายของผู้ชาย และผู้หญิงเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดทุกช่วงวัยดังนั้น เราควรต้องรู้จักสังเกตอาการเบื้องต้นว่าเป็นอย่างไรมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้าง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพเหล่านี้ขึ้นได้
โรคฮิตที่ผู้ชายควรระวัง
โรคหัวใจผู้ชายมักเริ่มมีอาการของโรคหัวใจเมื่อ อายุ 40 ปีขึ้นไปสาเหตุหลักของการเกิดโรคหัวใจมีด้วยกันหลายอย่าง เช่นการอักเสบตรงผนังหัวใจ ความพิการของหัวใจที่เป็นมาแต่กำเนิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด รวมไปถึงหลอดเลือดแข็งตัวสิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้ระบบควบคุมการทำงานของหัวใจล้มเหลวการที่ทำให้เป็นโรคหัวใจ ได้แก่ ความเครียด ระดับโคเลสเตอรอลสูง โรคอ้วนระดับความดันเลือดสูง อาการเตือนที่ควรสังเกต คือ มีไข้ขึ้นสูง โรคต่อมลูกหมากโตผู้ชาย 1 ใน 3 เมื่อวัยล่วงเข้าวัย 50 ปี มักมีอาการต่อมลูกหมากโตแต่กระนั้น อาการต่อมลูกหมากโตก็ยังไม่น่าเป็นห่วง เพียงแต่สร้างความรำคาญแต่สิ่งที่อาจทำให้ผู้ชายนึกกลัว คือ อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและมะเร็งต่อมลูกหมากที่จะตามมานั่นเอง ดังนั้นผู้ชายที่มีอายุมากแล้ว เวลามีปัญหาเรื่องการขับถ่ายปัสสาวะอย่าได้นิ่งนอนใจ ควรให้หมอตรวจเช็ก เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงส่วนอาการที่บ่งบอกว่าต่อมลูกหมากโต เช่น ต้องออกแรงฉี่มากแต่ปัสสาวะไหลน้อยและอ่อนแรง ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ อาจมีเลือดปนออกมา ซึ่งควรไปหาหมอ เพราะอาจมีความเจ็บป่วยอื่นร่วมด้วย เช่น หนาวสั่นอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดเมื่อยตามร่างกาย ฯลฯความน่ากลัวของโรคนี้สำหรับผู้ชาย คือ ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศเพราะมีการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศน้อยลง
โรคความดันเลือดสูงเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ชายได้ตลอดเวลา เมื่ออายุย่าง 30-35 ปีมักเป็นก่อนอายุ 55 ปี โดยทั่วไปไม่พบอาการผิดปกติแต่ตรวจพบเมื่อไปหาหมอด้วยโรคอื่น องค์การอนามัยโลกกำหนดค่าความดันเลือดที่เหมาะสมไว้ที่ 140/90 คนที่เป็นโรคความดันเลือดสูงคือมีค่าความดัน ช่วงบน-ช่วงล่าง มากกว่า 160/95 ส่วนค่าความดันที่ดีควรน้อยกว่า 140/90 ความน่ากลัวของโรคนี้ คืออาการแทรกซ้อนที่จะเกิดขึ้นกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ เช่น หัวใจ ทำให้หัวใจวายหอบเหนื่อย สมอง เส้นเลือดฝอยในสมองแตก หรือทำให้หลอดเลือดในดวงตาเสื่อมประสาทตาเสีย ตาจะมัวมากขึ้นจนถึงขั้นทำให้บอด โรคมะเร็งผู้ชายส่วนใหญ่มักเป็นมะเร็งปอดและมะเร็งต่อมลูกหมากโรคนี้แม้ไม่สามารถหาสาเหตุที่ชัดเจนได้ แต่จากงานวิจัยพบว่าพฤติกรรมในการบริโภคที่ไม่ดีอาจนำไปสู่สาเหตุการเป็นมะเร็งในต่อมลูกหมากได้นอกจากนี้รายงานการวิจัยยังระบุว่าแม้ผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ก็สามารถลดความเสี่ยงการตายจากโรคนี้ได้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอยู่ โรคเบาหวาน เป็นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่พบมากในผู้ชายและคนที่มีอายุมากกว่า 40ปีขึ้นไป เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนในการผลิตฮอร์โมนอินซูลินโรคเบาหวานเป็นแล้วรักษายาก ปัญหาของคนเป็นโรคนี้คือ ไม่สนใจตัวเองโดยเฉพาะเรื่องของอาหาร ไม่ออกกำลังกาย ปล่อยตัวให้อ้วนอันตรายของเบาหวานคือภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดกับอวัยวะและระบบทำงานของร่างกาย คือ ตาอาจเป็นต้อกระจกก่อนวัย ประสาทตาหรือจอตาเสื่อม ตามัวขึ้นเรื่อย ๆปลายประสาทอาจเกิดการอักเสบ เกิดอาการชาหรือปวดร้อนที่ปลายนิ้วบาดแผลเกิดง่ายแต่รักษายาก บางคนเป็นบาดแผลนิดเดียวแต่อาจลุกลามใหญ่โตรวมไปถึงการเสื่อมและเกิดภาวะไตวายได้ โรคร้ายที่ผู้หญิงควรรู้
มะเร็งเต้านมมะเร็งเต้านมเป็นโรคที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันดี ถูกจัดเป็นหนึ่งในโรคร้ายแรงซึ่งผู้หญิงหลายคนยังหวาดหวั่นกับโรคนี้อยู่ มะเร็งเต้านมก็คือเซลล์เนื้อร้ายในเนื้อเยื่อเต้านมผู้หญิงหลายคนอาจสังเกตเห็นปัญหาในเบื้องต้นได้ เมื่อคลำพบก้อนที่เต้านมหรือมีของเหลวซึมออกมาจากหัวนม ปัจจัยของโรคนี้มีสาเหตุหลายอย่างทั้ง พันธุกรรม การใช้ฮอร์โมนทดแทนเป็นระยะเวลานานเกิน 5 ปี ภาวะน้ำหนักเกิน การดื่มสุราจัด ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมทั้งสิ้นผู้หญิงทุกคนควรตรวจหาก้อนเนื้อที่เต้านมด้วยตนเองและควรไปตรวจเต้านมด้วยแมมโมแกรม หรืออุลตร้าซาวน์ด์เป็นประจำทุกปีสำหรับผู้หญิงที่อายุเกิน 40 ขึ้นไป
โรคหลอดเลือดสมองดูจะได้รับความสนใจจากสื่อต่าง ๆ น้อยมาก ทั้ง ๆที่เป็นตัวการคร่าชีวิตผู้หญิงไทยเป็นอันดับต้น ๆเนื่องจากผู้หญิงมีอายุยืนกว่า จึงได้รับความทรมานจากโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ชายไปโดยปริยาย โรคหลอดเลือดสมองเกิดจากการที่หลอดเลือดซึ่งพาออกซิเจนไปเลี้ยงสมองอุดตันทำให้สมองขาดออกซิเจนและเกิดความเสียหาย ส่งผลกระทบต่อการพูดการเคลื่อนไหวของร่างกาย อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ในกรณีที่รุนแรง อาการของโรคหลอดเลือดสมองเริ่มจากแขนขาอ่อนแรงหรือชาบริเวณใบหน้าซีกใดซีกหนึ่งตาข้างใดข้างหนึ่งพร่ามัวหรือมองไม่เห็นมีปัญหาด้านการพูดหรือการเข้าใจบทสนทนา ปวดศีรษะเฉียบพลันแบบไม่มีสาเหตุรวมถึงอาการวิงเวียนหรือวูบแบบเฉียบพลัน
นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนรวมทั้งผู้ที่เคยรับประทานยาคุมกำเนิดยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นอีกด้วย
โรคหัวใจสำหรับทั่วโลกและในประเทศไทยโรคหัวใจคร่าชีวิตผู้หญิงมากกว่าโรคมะเร็งเสียอีกโรคหัวใจเป็นความผิดปกติของหลอดเลือด ซึ่งจำกัดหรือตัดการลำเลียงออกซิเจนไปสู่หัวใจ ปล่อยไว้อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวายได้ อาการของโรคหัวใจ จะปวดเสียดที่หน้าอก หายใจไม่ออก หายใจถี่ ปวดกรามปวดไหล่ วิงเวียน คลื่นเหียน อาจาร และเหงื่อแตก สำหรับผู้หญิงนั้นมีปัจจัยหลายอย่างที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้แก่ความเครียดเรื้อรัง น้ำหนักที่เกินมาตรฐานมักเกิดขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน สูบบุหรี่จัดและครอบครัวมีประวัติการเจ็บป่วย
ทางที่ดีควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกต้องตามหลักควบคุมน้ำหนักควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการผ่อนคลายก็เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมการเกิดโรคหัวใจได้
มะเร็งรังไข่เป็นโรคที่ได้รับการวินิจฉัยล่าช้าท้ายสุดส่งผลให้เกิดอันตรายร้ายแรงแก่ชีวิตได้ วารสารสมาคมการแพทย์อเมริการะบุว่าร้อยละ 94 ของผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งรังไข่เริ่มมีอาการของมะเร็งมานานแล้ว อาการของผู้ป่วยมะเร็งรังไข่ คือช่องท้องบวมหรือขยายตัวเร็ว อ่อนเพลีย เมื่อยล้าเจ็บบริเวณกระดูกเชิงกรานและช่องท้อง ปัสสาวะบ่อย และขับถ่ายผิดปกติ ฯลฯ การตรวจพบมะเร็งรังไข่ในระยะเริ่มแรกมีความสำคัญ เพราะอาจช่วยให้ผู้ป่วยรอดชีวิตได้ในระยะแรกโรคจะจำกัดวงอยู่เฉพาะภายในรังไข่แต่หลังจากนั้นจะแพร่ขยายอย่างรวดเร็วไปยังส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะ ช่องคลอดสำหรับการตรวจหามะเร็งรังไข่มีหลายวิธี ได้แก่ การตรวจช่องคลอดและทวารหนักการตรวจอัลตร้าซาวน์ด์อุ้งเชิงกรานปัจจัยเสี่ยงต่อโรคมะเร็งรังไข่ไม่แตกต่างจากมะเร็งทั่วไป ในเรื่องของประวัติครอบครัว รวมทั้งความเสี่ยงจะเพิ่มมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
โรคกระดูกพรุนแม้โรคกระดูกพรุนอาจไม่ใช่โรคร้ายแรงถึงแก่ชีวิตแต่ก็เป็นโรคที่คุกคามคุณภาพชีวิตของผู้หญิงไทยหลายล้านคนเลยทีเดียวผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนคงยืนยันได้ถึงความทุกข์ทรมาน จากความเจ็บปวด และการมีข้อจำกัดทางกายภาพซึ่งเป็นธรรมชาติของโรคนี้ได้เป็นอย่างดีนอกจากนี้โรคกระดูกพรุนยังเป็นสาเหตุของอาการกระดูกสะโพกร้าว ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิตอย่างมาก ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุน ได้แก่ การสูบบุหรี่การดื่มสุราจัด การกินอาหารที่มีแคลเซียม และวิตามินดีต่ำล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสูงขึ้นเราสามารถป้องกันได้โดยการบริโภคแคลเซียมอย่างเพียงพอประกอบกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่อายุยังน้อยเพราะกระดูกจะพัฒนาเต็มที่เมื่ออายุ 30 ปี และเริ่มเสื่อมลงอย่างช้า ๆดังนั้นยิ่งกระดูกเราแข็งแรงมากเท่าไรในช่วงที่พัฒนาเต็มที่ก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพกระดูกเท่านั้น
Tips เทคนิคดูแลสุขภาพให้ห่างโรคของชาย-หญิง
นพ. พินิจ ลิ้มสุคนธ์ แพทย์ด้านประสาทวิทยา โรงพยาบาลสุขุมวิท ได้เผยถึงเทคนิคการดูแลสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิงว่า...
การดูแลสุขภาพของผู้ชายกับผู้หญิงโดยทั่วไปแล้วไม่ต่างกันเพราะทั้งสองฝ่ายก็เน้นการมีสุขภาพดีและก็ใช้พื้นฐานการดูแลสุขภาพในแบบเดียวกัน ซึ่งผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ก็จะมีความระมัดระวังในเรื่องการดูแลสุขภาพค่อนข้างดีอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าคนไม่ใส่สุขภาพเขาก็ไม่ตระหนักเรื่องพวกนี้และก็ใช้วิถีชีวิตไปตามปกติซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพแต่สำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพแล้วบางคนก็สุขภาพดีบางคนก็มีสุขภาพไม่ดีเนื่องมาจากความใส่ใจอย่างเดียวไม่พอต้องลงมือปฏิบัติอย่างมีวินัย
ถ้าเปรียบเทียบร่างกายเหมือนรถยนต์แล้ว คุณต้องการให้รถยนต์มีสมรรถนะดีก็มีหลักง่าย ๆ คือใช้งานให้ถูกต้อง และทำนุบำรุงรักษาสม่ำเสมอ ฉะนั้นร่างกายของเราถ้าจะให้มีสุขภาพดี ก็ต้องใช้งานให้ถูกต้องดำเนินวิถีชีวิตไปในทางที่ถูกที่ควรดูแลรักษาหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เริ่มปรากฏแล้ววิเคราะห์ด้วยตนเองหรือปรึกษาแพทย์ให้รู้ว่า อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นหมายถึงอะไร มีความสำคัญมากน้อยแค่ไหน ส่วนการใช้ชีวิตไปตามปกติก็ต้องให้เหมาะสมกับเพศกับวัย ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเพศกับวัยอย่าขี้เกียจ
สำหรับโรคภัยผู้ชายกับผู้หญิงนั้นก็ไม่แตกต่างกันเท่าไหร่แต่ต่างกันที่เห็นได้ชัดคือผู้ชายมีต่อมลูกหมากและอัณฑะส่วนผู้หญิงมีรังไข่ มดลูก หน้าอก ผู้หญิงก็จะเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกมะเร็งรังไข่ แต่ในขณะเดียวกันผู้ชายจะมีความเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมากนอกเหนือจากปัญหาทั่ว ๆ ไป ผู้ชายก็จะเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง เช่นโรคหัวใจโรคเกี่ยวกับสมอง อัมพาต อัมพฤต ฯลฯรวมถึงวิถีชีวิตและการปฏิบัติตัว ที่ผู้ชายทำงานเสี่ยงมากกว่าผู้หญิงทำงานนอกบ้าน และมีสังคมมากกว่าผู้หญิงซึ่งเป็นภัยต่อสุขภาพ
ดังนั้น โรคที่เกิดถ้าดูแลสุขภาพไม่ถูกสุขลักษณะผู้ชายก็เป็นมากกว่าผู้หญิง แต่ถ้าคุณดูแลสุขภาพให้ดี ๆผู้ชายกับผู้หญิงก็ห่างจากโรคได้เช่นเดียวกัน
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
