วิธีเลือกฮูลาฮูป เพื่อเอวเอสในฝัน พร้อมวิธีเล่นสำหรับมือใหม่

          ฮูลาฮูปที่นิยมใช้แบ่งได้ 2 ประเภท ดังนี้

1. ฮูลาฮูปแบบปกติ เป็นขนาดมาตรฐาน มีทั้งห่วงขนาดเล็ก ห่วงขนาดกลาง และห่วงขนาดใหญ่ เลือกซื้อตามน้ำหนักตัว ทั้งนี้ สามารถปรับเปลี่ยนขนาดห่วงได้ตามความชอบ
2. ฮูลาฮูปแบบถ่วงน้ำหนัก บางแบรนด์สามารถปรับน้ำหนักโดยเพิ่มวัสดุเข้าไป เช่น ทราย ข้าวสาร วัตถุขนาดเล็ก หรือติดตั้งลูกตุ้มไว้บริเวณห่วง

          โดยห่วงขนาดเล็กจะมีน้ำหนักเบา เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 50 กิโลกรัม หรือเด็กอายุประมาณ 8-12 ปี ห่วงขนาดมาตรฐาน น้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัม เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 90 เซนติเมตร เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนัก 40-60 กิโลกรัม และห่วงขนาดใหญ่ น้ำหนักประมาณ 2.5 กิโลกรัม เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 100 เซนติเมตร เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัมขึ้นไป

          หากต้องการลดน้ำหนัก การเลือกห่วงใหญ่และมีน้ำหนักจะช่วยการเผาผลาญได้ดี ทั้งนี้ หากเป็นคนแรงน้อยหรือมือใหม่ ควรเลือกฮูลาฮูปน้ำหนักเบาเพื่อฝึกทักษะและความแข็งแรง แล้วค่อยเขยิบมาห่วงใหญ่ก็ไม่สายเกินไป ถ้าต้องการซื้อไว้เพื่อการแสดง ควรเลือกแบบที่มีสีสันดึงดูดความสนใจ

          อย่างไรก็ตาม การเลือกฮูลาฮูปตามน้ำหนักนั้นไม่มีกฎตายตัว ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับการรับน้ำหนักและความชอบส่วนบุคคล

          วัสดุที่นำมาทำฮูลาฮูปหลัก ๆ จะมีอยู่ 3 ประเภท คือ

1. พลาสติก มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ทนต่อแรงกระแทก โดยต้องเลือกพลาสติกแบบ PP เพื่อความทนทาน ไม่แตกง่าย
2. โฟม PU มีความนุ่ม สามารถช่วยดูดซับแรงเหวี่ยง ลดปัญหาเจ็บเอวและสะโพก แต่ไม่ทนความร้อน และอาจฉีกขาดได้ง่าย 
3. ผสมผสานทั้งพลาสติกและโฟม PU โดยใช้พลาสติกเป็นแกนด้านในและหุ้มด้วยโฟมด้านนอก

1. สอดห่วงเข้าไปในลำตัว 
2. กางขาให้ขนานกับไหล่ นำฮูลาฮูปพิงไว้ให้แนบหลัง ขนานกับเอว 
3. เหวี่ยงฮูลาฮูปไปข้างที่ถนัด แล้วค่อยหมุนหรือส่ายเอวไปตามห่วง เกร็งท้องเล็กน้อย 

• รวมคลิปเล่นฮูลาฮูปลดพุง ไม่เกิน 10 นาที ปั้นหุ่นดี เอวเล็กด้วยการออกกำลังกาย
• ลดต้นขาด้วยห่วงพิลาทิสเล่นยังไง ส่อง 5 คลิปออกกำลังกายเพื่อขาเรียวเล็ก
• เล่นสเกตบอร์ด เซิร์ฟสเกต ลดน้ำหนักได้ไหม ทำยังไงให้ยิ่งเล่นยิ่งผอม !