เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ถ้าจะบอกว่าการทำงานอย่างหนัก เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเกิดความเครียดได้ไม่น้อย เชื่อว่าหลายคนคงรีบพยักหน้าเห็นด้วยจนคอแทบหักแน่ ๆ แต่ก็อาจจะมีเสียงเล็ก ๆ แย้งขึ้นมาบ้างก็ได้ว่า งานหนักไม่ยั่น แต่หากต้องเจอเจ้านายจู้จี้ขี้บ่นเห็นทีจะไม่ไหว ซึ่งเราก็เห็นด้วยค่ะ และเรายังมีข้อมูลที่ถ้าคุณ ๆ รู้แล้วต้องร้องจ๊ากแถมให้อีกต่างหาก ก็จะไม่ให้ตกใจได้ยังไง เพราะเว็บไซต์ Daily Mail เขาได้นำข้อมูลวิจัยมายืนยันสำทับไว้ว่า หากทนทำงานกับเจ้านายขี้จู้จี้นาน ๆ เข้า รับรองว่างานนี้ได้ล้มหมอนนอนเสื่อด้วยโรคร้ายแน่ ๆ เลย
เพียงแค่เราต้องทำงานกับเจ้านายที่แสนดุ และจู้จี้จุกจิกมาก ๆ ก็ก่อให้เกิดความเครียดในระดับ 10 แล้วล่ะเนอะ แถมบรรยากาศในการทำงานยังดูไม่สดใสเอาซะเลยอีกต่างหาก แต่ล่าสุดนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไอโอ ประเทศสหรัฐอเมริกา ก็ยังมาเผยผลวิจัยให้ช้ำหนักเข้าไปอีกว่า การทำงานกับเจ้านายสุดเฮี้ยบ ที่ชอบกดดันลูกน้องเป็นประจำ จะทำให้คุณมีความเครียดในระดับที่สูงเว่อร์ และความเครียดที่ว่า ก็มากพอจะเปลี่ยนแปลงระบบการทำงาน และเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งความปรวนแปรนี้ จะทำให้เซลล์ในร่างกาย เตรียมพร้อมต่อต้านเชื้อโรคอยู่ตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่ไม่มีเชื้อโรคตัวใดให้จัดการเลย จนเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบขึ้นในร่างกายจริง ๆ ซะอย่างนั้น
แต่ที่น่าตกใจก็คือ อาการอักเสบที่เกิดจากความปรวนแปรของเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ และโรคร้ายมากมาย แถมหนึ่งในนั้นยังมีโรคหัวใจ รวมทั้งเบาหวานด้วยนะคะ เห็นไหมล่ะว่า ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เลยทีเดียว
ความเครียดเป็นเรื่องที่ไม่ดีสำหรับเราเลยจริง ๆ เนอะ ซึ่งหากเป็นไปได้ ก็คงไม่มีใครอยากรู้สึกเครีอยดแน่นอน แต่สำหรับคนที่เลี่ยงไม่ได้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็แนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง และหาเวลาว่างไปผ่อนคลายความเครียด ด้วยการออกกำลัง เพื่อให้สมองและระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ปรับสมดุลบ้าง อีกทั้งพยายามมองหาโอกาส หรือกิจกรรมคลายเครียดที่ได้ผลดีกับตัวคุณเองมาไว้ใช้ด้วยก็ดีนะจ๊ะ
