วิธีลดต้นแขน ต้นขา สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยเทคนิคออกกำลังกายเฉพาะจุดต่อไปนี้ บอกเลยว่าทำง่ายและได้ผลชัวร์
ต้นแขนใหญ่ ต้นขาใหญ่ ดูเหมือนจะเป็นปัญหาอย่างมากสำหรับคุณสาว ๆ เพราะเมื่อไรที่ต้องใส่เสื้อกล้ามโชว์แขน หรือกางเกงขาสั้นโชว์ขา ก็มักจะทำให้สาว ๆ รู้สึกเสียความมั่นใจกันอยู่ตลอด ๆ ทั้งนี้เชื่อว่าใครหลายคนคงจะพยายามหาวิธีลดต้นแขนหลากหลายวิธีก็แล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนมาใช้เทคนิคการออกกำลังกายแบบเฉพาะจุดกันดีกว่าค่ะ ซึ่งใครที่ไม่อยากจะทนให้ต้นแขนใหญ่ ต้นขาใหญ่ ออกมาอวดสายตาชาวโลกอีกต่อไป วันนี้กระปุกดอทคอมมีเทคนิคการออกกำลังกายสำหรับเน้นการลดต้นแขนและลดต้นขาแบบง่าย ๆ มาฝาก เชื่อว่าคุณสาว ๆ คงจะปฏิบัติตามกันได้ไม่ยาก และหากใครที่ทำบ่อย ๆ รับรองเลยว่าต้นแขนกระชับและต้นขาที่เรียวสวยต้องอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน
วิธีออกกำลังกายลดต้นแขน
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ ดัมเบลน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัม จำนวน 2 ลูก (หรือสาว ๆ จะใช้ขวดน้ำแทนก็ได้นะคะ)
วิธีออกกำลังกายลดต้นขา
ออกกำลังกายเพื่อบริหารต้นแขนและต้นขาได้ตรงจุด ถือว่าเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้สาว ๆ สามารถลดต้นแขนและต้นขาอย่างได้ผล ซึ่งวิธีออกกำลังกายที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากในวันนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สาว ๆ สามารถทำได้ที่บ้าน โดยใช้เวลาเพียงวันละนิด รับรองเลยว่าหากทำบ่อย ๆ สาว ๆ จะสามารถใส่เสื้อกล้ามและกางเกงขาสั้นอวดแขนและขาที่เรียวกระชับอย่างมั่นใจได้แน่นอน
