เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุดอทคอม
ในปัจจุบันนี้นับได้ว่าเรื่องของสุขภาพกับสาว ๆ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีรูปร่างสวยเพรียวกระชับและสุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐานหรือไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างเนื่องจากมีส่วนเกิน จึงทำให้หลายคนลองผิดลองถูกไปกับการลดน้ำหนักหลากหลายวิธี ทั้งกินยาลดความอ้วน งดข้าว มุมานะออกกำลังกาย แต่สุดท้ายแล้วก็ยังไม่ช่วยอะไร หนำซ้ำกลับยิ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มและสุขภาพย่ำแย่ลงไปกว่าเดิม
หลายอาจจะเคยสงสัยว่าทำไมน้ำหนักไม่ลดซะทีทั้งที่ตัวเองก็พยายามฟิตหุ่นตั้งนาน แล้วคนอื่นเขาใช้วิธีไหนกันนะถึงได้หุ่นดี ผอมเพรียว ฟิต แอนด์ เฟิร์มกันจัง ?
การลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ประสิทธิภาพสูงสุดนั้น จริง ๆ แล้วสาว ๆ ไม่จำเป็นจะต้องอดมื้อกินมื้อ ให้ทรมานร่างกายตัวเอง เพียงเพื่อให้น้ำหนักลด หากแต่คุณสาว ๆ จะต้องกินอาหารให้อิ่มทุกมื้อ และมีสารอาหารครบทุกหมู่ตามปริมาณที่ร่างกายของเราต้องการ ไม่มาก ไม่น้อยจนเกินไป เพื่อให้ระบบเผาผลาญพลังงานของเราทำงานได้อย่างต่อเนื่อง แล้วออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ เผาผลาญไขมันในส่วนเกินจนหมดไป แล้วมีการสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน รูปร่างของสาว ๆ จะเฟิร์มสวยได้ในที่สุด วิธีนี้อาจจะต้องให้เวลากับมันสักหน่อย แต่เชื่อเถอะค่ะว่า การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณผอมเพรียวได้โดยที่ไม่กลับมาอ้วนอีกค่ะ
เอ...แล้วแบบนี้คุณสาว ๆ แต่ละคนมีวิธีการลดหุ่นกันยังไงกันบ้างน้า... แล้วแต่ละวิธีที่คุณทำ ได้ผลดีหรือไม่ อย่าลืมมาแชร์ประสบการณ์ของคุณให้เราฟังบ้างนะคะ เผื่อว่าจะเป็นการบอกต่อเรื่องราวดี ๆ ให้สาว ๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้นำไปลองทำตามดูบ้าง จะได้มีหุ่นสวยเป๊ะ สัดส่วนกระชับกันถ้วนหน้าจ้า
