HEALTH >

มีเวลา 15 นาที ออกกำลังกายอะไรดี ทำตามคลิปนี้สิเบิร์นครบทุกส่วน !

| 12,486 อ่าน
แชร์ให้เพื่อน
แชร์ให้เพื่อน

 

            มีเวลา 15 นาทีออกกำลังกายอะไรดี คนมีเวลาจำกัดแต่อยากออกกำลังกายให้ได้ทุกวันต้องลองเลย กับหลากคลิปท่าออกกำลังกายหลายสไตล์ เลือกเฟิร์มหุ่นกันได้ในเวลาแค่ 15 นาที

            ให้ออกกำลังกายไม่ต่ำกว่า 20 นาทีต่อวัน ก็มีคนจำนวนไม่น้อยนะคะที่คิดว่าเวลาขนาดนี้นานไป หาโอกาสจะมาออกกำลังกายให้ได้ทุกวันคงไม่น่าจะไหว ถ้าอย่างนั้นใครมีเวลาออกกำลังกายจำกัด ลองจัดเวลา 15 นาทีต่อวัน มาออกกำลังกายตามคลิปที่เรากำลังจะนำเสนอนี่เลย รับรองว่าหากจัดตารางออกกำลังกายให้ได้ทุกคลิป ทำต่อเนื่องได้ทุกวัน ร่างกายของคุณจะเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว