หันไปทางไหนตอนนี้ก็มีแต่คนรักการออกกำลังกาย เป็นอะไรที่เฮลธ์ตี้ และชวนกันสุขภาพดีสุด ๆ ทั้งการวิ่ง ปั่นจักรยาน เวท เทรนนิ่ง และเข้าฟิตเนส ซึ่งการออกกำลังกายนั้นหากอยากให้สุขภาพดีและแข็งแรงจริง ๆ เรื่องอาหารและโภชนาการก็เป็นเรื่องสำคัญ ที่ต้องทำควบคู่กันไปนะคะ เพราะบางที ได้ฟังเหตุผลของการออกกำลังกายคือ ลดความรู้สึกผิดของการทานเยอะ ประมาณว่า ออกกำลังกายแล้วจะทานอะไรก็ได้ ที่จริงก็ยังดีนะคะที่คิดเรื่องออกกำลังกาย แต่จะดีกว่าอีกหลายเท่าถ้าเราเลือกทานให้ถูก ควบคู่กันไปด้วย
วิตามินซี หน่วยฟื้นฟูร่าง หลังการออกกำลังกาย
วิตามินสำคัญที่หลายคนมองข้าม หรือคาดไม่ถึงว่าจะมีส่วนช่วยในเรื่องฟื้นฟูร่างกายจากการออกกำลังกายด้วยก็คือ วิตามินซีนั่นเอง เพราะเมื่อเราออกกำลังกายร่างกายจะถูกกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญอย่างหนัก จนเกิดสารอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้นในปริมาณมาก ซึ่งหากสารอนุมูลอิสระนี้มีความเข้มข้นสูงขึ้นเรื่อย ๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายในระยะยาว และสร้างความเสียหายต่อส่วนประกอบของเซลล์ โดยอาจพัฒนาให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้เช่น มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน เป็นต้น
แต่วิตามินซีนั้นร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างเองได้จึงต้องรับจากอาหารที่ทานเข้าไปเท่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รับวิตามินซีมากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย C-vitt เครื่องดื่มวิตามินซี 200% สูตรน้ำตาลน้อยกว่า สูตรเฉพาะจากประเทศญี่ปุ่น พร้อมเติมวิตามินซีคุณภาพดีให้ทุกคน ได้ทุกวัน และใหม่ล่าสุด C-vitt mini วิตามินซีสูง พกพาสะดวกในรูปแบบกล่อง มีให้เลือก 2 รสทั้ง เลมอน และออเร้นจ์ สามารถหาซื้อ C-vitt mini ได้ง่าย ๆ ที่ จิฟฟี่ ท้อปส์ แมคโคร และร้านค้าทั่วไปใกล้บ้าน สำหรับประโยชน์สาระวิตามินซีเพิ่มเติมสามารถติดตามได้ทาง www.facebook.com/Cvitt.vitaminC
