คนไทยกินโซเดียมเกินเกือบ 2 เท่า หากกินโซเดียมเกินสะสม จะส่งผลทำร้ายไตและหัวใจ โดยใน 1 วัน ไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งวิธีที่สามารถลดปริมาณโซเดียมที่จะได้รับ ได้แก่ อ่านฉลาก ลดซด ลดปรุง เพื่อ #ลดโซเดียม #ลดเค็มลดโรค