![](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/2_3.jpg)
มาดูกันว่า อาหารประเภทต่างๆเหล่านี้มีปริมาณโซเดียมเท่าไหร่ รู้ไว้ จะได้ดูแลการกินของเราให้เหมาะสม เพราะปริมาณการรับโซเดียมที่เหมาะสมคือ 2,000 มิลลิกรัม/วัน ถ้าได้รับมากไป บ่อย ๆ อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้
![อาหารที่มีโซเดียม อาหารที่มีโซเดียม](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/1_4.jpg)
![อาหารที่มีโซเดียม อาหารที่มีโซเดียม](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/3_4.jpg)
![อาหารที่มีโซเดียม อาหารที่มีโซเดียม](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/4_4.jpg)
![อาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารกึ่งสำเร็จรูป](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/5_4.jpg)
![น้ำจิ้ม น้ำจิ้ม](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/6_3.jpg)
![เครื่องปรุงรส เครื่องปรุงรส](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/8_2.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/2023/nawaporn/6.jpg)
กดติดตามข้อมูลข่าวสาร แคมเปญที่น่าสนใจ และกิจกรรมดีๆ จาก สสส เพิ่มเติมได้ที่ :
Facebook : Social Marketing Thaihealth by สสส.
Line : @thaihealththailand
Tiktok : @thaihealth
Youtube : SocialMarketingTH
Website : Social Marketing การตลาดเพื่อสังคม