หมอเจด ให้ความรู้เบื้องหลังสูตรฮิต ดื่มกาแฟดำบีบมะนาวครึ่งซีกตอนเช้า แต่ช่วยสดชื่น กระตุ้นร่างกาย แต่หากอยากลดอ้วน แค่ดื่มอย่างเดียวอาจยังไม่พอ
วันที่ 3 ตุลาคม 2568 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา โพสต์ให้ความรู้ด้านสุขภาพผ่านเพจเฟซบุ๊ก หมอเจด ออกมาให้ความรู้และข้อแนะนำ หลังมีบางส่วนเชื่อว่า การบีบมะนาวลงไปครึ่งซีกในกาแฟดำแล้วดื่ม จะช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยขับถ่าย และอวดพุงได้ โดยให้ข้อมูลว่า ความจริงแล้วสูตรนี้มีผลอย่างไร และช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่
โพสต์ดังกล่าว ระบุว่า กาแฟดำบีบมะนาวลงไปครึ่งซีก แล้วดื่มตอนเช้า บางคนบอกว่า "ดื่มแล้วสดชื่น" บางคนบอกว่า "ช่วยขับถ่าย" บางคนบอกว่า "ลดพุง ลดอ้วนได้จริง"
1. เพราะได้ผลทันที
กาแฟมีคาเฟอีน ช่วยให้ตื่นตัว สมองแล่น
มะนาวมีความเปรี้ยวซ่า ทำให้สดชื่นเหมือนได้รีเฟรชร่างกาย
เลยทำให้หลายคนรู้สึก ว้าว ตั้งแต่แก้วแรก ต่างจากกาแฟดำที่มีแต่ความขม
2. เพราะความเชื่อเรื่องผอมไว
ในโซเชียลแชร์กันว่า กาแฟช่วยเบิร์น มะนาวช่วยดีท็อกซ์ รวมกันเลย ลดอ้วนแน่ ๆ
แม้ยังไม่มีงานวิจัยตรง ๆ ที่ยืนยัน แต่ Mindset ของคนที่อยากผอม มักเชื่อในสูตรลัดแบบนี้เสมอ
3. เพราะง่ายและไม่แพง
ไม่ต้องหาซื้ออาหารเสริม ไม่ต้องเสียเงินเยอะ ของก็มีในครัวทุกบ้าน
กาแฟดำซองละไม่กี่บาท + มะนาวลูกละไม่กี่บาท ได้เครื่องดื่มสุขภาพที่ทำให้รู้สึกว่าดูแลตัวเองแล้ว
4. เพราะมันให้ความรู้สึกว่า… ฉันใส่ใจสุขภาพ
แม้จะไม่ได้เปลี่ยนชีวิตจริง แต่การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยแก้วนี้
ทำให้หลายคนรู้สึกว่า วันนี้ฉันเริ่มดีแล้วนะ แรงใจสำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่งเสียอีก
5. แต่ต้องระวังด้วย
คนที่เป็นโรคกระเพาะ หรือกรดไหลย้อน อาจแสบอก แสบกระเพาะ
ดื่มมากไป คาเฟอีนเกิน ใจสั่น นอนไม่หลับ
กรดจากมะนาวกัดฟันได้ ควรบ้วนน้ำเปล่าหลังดื่ม โดยเฉพาะคนที่ฟันเริ่มไม่แข็งแรง
กาแฟผสมมะนาว ไม่ใช่สูตรวิเศษที่จะทำให้ผอมทันตา แต่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้สดชื่น กระตุ้นร่างกาย และสร้างความรู้สึกดี ถ้าดื่มแล้วสบายท้อง สดชื่น ก็ถือว่าโอเค แต่ถ้าใครดื่มแล้วจุก แสบ หรือใจสั่น แสดงว่าไม่เหมาะกับร่างกายเรา
สุดท้ายแล้ว การลดอ้วนไม่มีสูตรลัด พื้นฐานยังคงเป็น การกินอย่างสมดุล ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการความเครียดเท่านั้นครับ
ขอบคุณข้อมูลจาก
เฟซบุ๊ก หมอเจด
