8 ดาราต้นขาสวย พร้อมเทคนิคลดต้นขาแบบง่าย ๆ

         
          ดาราต้นขาสวย รวม 8 ดาราต้นขาสวย พร้อมเทคนิคลดต้นขาแบบง่าย ๆ รับรองขาใหญ่ก็สวยเป๊ะเหมือนดาราได้ แค่ทำตามนี้...

          ต้นขาสวย ๆ ถือเป็นความใฝ่ฝันของผู้หญิงหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าชุดไหนก็ทำให้สวยดูดีไปหมด แถมจะนุ่งสั้นแค่ไหนก็เป๊ะเว่อร์ และที่สำคัญการมีต้นขาสวย ๆ ยังจะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับสาว ๆ ได้มากขึ้นอีกด้วย เพราะแบบนี้ยังไงล่ะคะสาว ๆ ถึงต้องทำทุกวิถีทางเพื่อที่จะให้ได้มาซึ่งต้นขาสวย ๆ เรียวงาม ดังนั้นเพื่อเป็นผู้ช่วยให้กับคุณสาว ๆ ที่อยากจะมีต้นขาสวย ๆ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงมีเทคนิคลดต้นขาแบบง่าย ๆ มาฝาก พร้อมกับได้รวบรวมดาราที่ขึ้นชื่อว่ามีต้นขาที่สวยที่สุดมาให้สาว ๆ ได้ดูเพื่อเป็นแรงบันดาลใจกันด้วยค่ะ งานนี้จะมีใครกันบ้าง ตามไปดูกันก่อนเลย...


         เมื่อได้แรงบันดาลใจจากดาราที่มีต้นขาสวย ๆ กันไปแล้ว คราวนี้ก็ได้เวลาที่สาว ๆ จะมาสร้างต้นขาให้สวยเรียวงามเหมือนดารากันแล้วค่ะ ซึ่งเทคนิคที่ว่านี้ก็คือ "การออกกำลังกายลดต้นขา" ซึ่งสาว ๆ สามารถทำตามกันได้ง่าย ๆ ดังนี้


          ปั่นจักรยานกลางอากาศวันละ 100 ครั้ง ซึ่งการปั่นจักรยานกลางอากาศนี้จะช่วยลดแรงกระแทก ไม่ทำให้ขาใหญ่ และถ้าทำบ่อย ๆ จะช่วยให้ต้นขาค่อย ๆ กระชับและเล็กลงได้


          บริหารต้นขาก่อนนอนเป็นประจำ โดยวิธีทำก็ง่าย ๆ เพียงแค่นอนตะแคงข้าง แล้วยกขาข้างที่อยู่ด้านบนขึ้นให้ตั้งฉากกับลำตัว โดยยกจนให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อบริเวณต้นขาเริ่มตึงแล้วค่อยผ่อนกลับลงมาท่าเดิม ยกขึ้น-ลง ประมาณ 30 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนสลับไปทำอีกข้าง ประมาณ 30 ครั้งเช่นเดียวกัน


          ลดต้นขาด้วยท่าหนีบหนังสือ โดยให้นั่งบนเก้าอี้แล้วใช้เข่าทั้งสองข้างหนีบหนังสือเล่มหนา ๆ ค้างไว้ พร้อมกับเกร็งต้นขาไปพร้อม ๆ กัน ทำแบบนี้ประมาณวันละ 5-10 นาที (หรือจนกว่าจะทนไม่ไหว) วิธีนี้จะช่วยลดต้นขากับน่องได้ดี


          ตบต้นขาเพื่อสลายไขมันเป็นประจำ โดยให้นั่งกับพื้น เหยียดขาข้างใดข้างหนึ่งไปข้างหน้า ชันเข่าขึ้นเล็กน้อย จากนั้นค่อย ๆ ใช้มือตบบริเวณต้นขาให้ทั่ว โดยให้ตบข้างละประมาณ 3 นาที/วัน วิธีนี้จะช่วยเร่งการสลายไขมันบริเวณต้นขา และช่วยให้ต้นขาเล็กลงได้ง่าย

          สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่อยากจะมีต้นขาสวย ๆ วิธีง่าย ๆ แบบนี้แหละค่ะที่จะสามารถช่วยคุณได้ รับรองทำบ่อย ๆ คุณจะมีต้นขาที่เรียวสวยสมใจ ! ไม่ต่างจากดาราเชียวล่ะ จะบอกให้ !

ภาพจาก Instagram margie_rasri, esthersupree, vjwoonsen, davikah, peakpattarasaya, sriritajensen, prayalundberg, thisisbebe