x close

ร้อนใน! อาการน่าห่วงช่วงหน้าร้อน รับมือได้ด้วยน้ำที่มีแร่ธาตุ


           ร้อนใจ ยังไม่เท่าร้อนใน! "ร้อนใน" ปัญหาที่หลายคนพบเจอมาตั้งแต่เด็กๆ อาการที่จู่ๆ เราก็มีแผลขึ้นมาในปาก ข้างกระพุ้งแก้ม หรือบนลิ้น อาการแสบร้อนที่แผลทำให้จะกินอะไรก็ไม่อร่อย กว่าจะหายก็ใช้เวลา 1-2 อาทิตย์ แถมบางคนเป็นร้อนในบ่อยมาก เรียกได้ว่าพอแผลเก่ายุบ ก็เป็นแผลใหม่อีกแล้ว จนเหมือนเป็นโรคประจำตัวเลยทีเดียว ความที่ร้อนในเป็นอาการที่เราเป็นกันบ่อยๆ หลายคนเลยละเลยที่จะระวัง และไม่คิดหาสาเหตุว่าแท้จริงแล้วเราเป็นร้อนในได้อย่างไร วันนี้ Kapook Health ขออาสาพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาการ "ร้อนใน" แผลเล็กๆ แต่เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คน แถมยังบอกสัญญาณไม่ดีของสุขภาพตัวเราได้อีกนะ


           ร้อนใน คืออะไร? เกิดจากอะไร?

           "ร้อนใน" (Aphthous Ulcers) คือ แผลขนาดเล็กในช่องปาก มักเกิดบริเวณริมฝีปาก กระพุ้งแก้ม ลิ้น เป็นต้น โดยความเจ็บปวดจะขึ้นอยู่กับขนาดของแผล และจำนวนจุดที่เป็น แต่ที่แน่ๆ สร้างความลำคานและความลำบากในการใช้ชีวิตแน่ๆ เช่น เวลารับประทานอาหาร และทำความสะอาดช่องปาก เป็นต้น อาการร้อนในเกิดได้หลายสาเหตุและหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ เผลอกัดโดนเนื้อเยื่อข้างกระพุ้งแก้ม การแพ้อาหารหรือสารเคมีบางชนิด ติดเชื้อจากแบคทีเรียบางชนิด ทานอาหารประเภททอดมากเกินไป ช่วงฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงของผู้หญิง แต่สาเหตุสำคัญที่สุดที่จะทำให้ทุกเพศทุกวัยต้องประสบกับอาการร้อนในคือ คือ การดื่มน้ำน้อย และ ร่างกายขาดแร่ธาตุและวิตามิน

           ต้องบอกว่าอาการร้อนในไม่ใช่อาการที่อันตราย เป็นแล้วหายได้ใน 1-2 อาทิตย์ แต่ที่ยากกว่าคือ ทำอย่างไรให้ไม่เป็นร้อนในบ่อยๆ คำตอบคือ ทุกคนต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเริ่มจาก ดื่มน้ำให้เพียงพอ



           ดื่มทั้งที ต้องใสสะอาดและมีแร่ธาตุ

           เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% ในหนึ่งวันเราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หรือเฉลี่ย 8-10 แก้ว แต่ในวันที่เทรนด์สุขภาพมาแรงเช่นนี้ จะดื่มทั้งที ต้องดีกับสุขภาพให้ถึงที่สุด ควรเลือกดื่มน้ำที่ใสสะอาด และอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ อย่าง น้ำดื่มสิงห์ ที่เลือกสรรตั้งแต่การหาแหล่งน้ำจากธรรมชาติที่สะอาดและอุดมด้วยแร่ธาตุ ผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาดและได้มาตรฐาน มีการฆ่าเชื้อโดยไม่ใช้สารเคมี ด้วย UV ถึงสองรอบ อีกทั้งยังมีเทคโนโลยี Smart Micro Filter (SMF) ที่มีความละเอียดในการกรองสูง จึงทำให้สิ่งสกปรก เชื้อโรค เชื้อไวรัส และแบคทีเรียต่างๆ ที่ปะปนมากับน้ำถูกกรองออกไปหมด และข้อดีอีกอย่างของระบบการกรองแบบ Smart Micro Filter คือยังคงไว้ซึ่งแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม ซิลิก้า เป็นต้น อีกทั้งน้ำดื่มสิงห์ยัง ผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิตจากสถาบัน NSF ประเทศสหรัฐอเมริกาอีกด้วย นอกจากนี้น้ำดื่มสิงห์ยังมีค่า PH 7.6 ซึ่งใกล้เคียงกับค่า PH ของเลือด (PH 7.4) ยิ่งดื่ม จึงยิ่งได้สุขภาพ และทำให้ร่างกายสร้างสมดุลได้ดีนั่นเอง

           การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เป็นวิธีที่ดีที่ควรปฏิบัติควบคู่ไปกับการเลือกดื่มน้ำที่ใสสะอาดและอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เพื่อให้ไม่เป็นร้อนใน ยิ่งในช่วงหน้าร้อน ที่อุณหภูมิสูงทะลุปรอทเช่นนี้ ควรดูแลใส่ใจการดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยนะ 


เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ร้อนใน! อาการน่าห่วงช่วงหน้าร้อน รับมือได้ด้วยน้ำที่มีแร่ธาตุ อัปเดตล่าสุด 22 เมษายน 2562 เวลา 10:09:08 12,445 อ่าน
TOP