เข้าพรรษา งดเหล้า อยู่บ้านกินอะไรดี แค่ 3 เดือนสุขภาพก็ฟื้นฟู หลายคนถือโอกาสงดเหล้าเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้การกินอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยเสริมร่างกายให้แข็งแรง เราจึงขอแนะนำเมนูอาหารฟื้นสุขภาพช่วงเข้าพรรษานี้
- เมนูฟื้นระบบประสาท เหล้าทำให้เส้นระบบประสาทแย่ลง การกินอาหารที่มีวิตามิน B ได้แก่ งา พืชตระกูลถั่ว เนื้อหมู เป็นต้น จะช่วยฟื้นฟูระบบประสาทได้เร็วขึ้น
- เมนูฟื้นฟูตับ แอลกอฮอล์เข้าจะเข้าไปสะสมที่ตับ การกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ธัญพืช ฟักทอง มะเขือเทศ เป็นต้น ช่วยให้ตับฟื้นฟูได้
- เมนูลดความดัน การดื่มเหล้าทำให้ความดันในเลือดสูง เกิดการสะสมไขมันในหลอดเลือด การกินกล้วย กระเทียม ข้าวกล้อง ถั่ว เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น จะช่วยลดความดัน และละลายไขมันในเส้นเลือด
กดติดตามข้อมูลข่าวสาร แคมเปญที่น่าสนใจ และกิจกรรมดี ๆ จาก สสส. เพิ่มเติมได้ที่ :
* Line : @thaihealththailand
* Tiktok : @thaihealth
* Youtube : SocialMarketingTH
* Website : Social Marketing การตลาดเพื่อสังคม
