อยากเลิกเหล้า เรามีตัวช่วยที่ช่วยคุณได้จริง อัปเดตตัวช่วยเลิกเหล้าที่เหมาะกับคุณ

          แต่ในปัจจุบันปัญหาเหล่านี้จะลดลง และหมดไปเพราะมีตัวช่วยมากมายหลากหลายรูปแบบเกิดขึ้น เครื่องมือเหล่านี้ถูกออกแบบพัฒนาให้เข้าใจปัญหา และพฤติกรรมของผู้ใช้มากขึ้นในปัจจุบัน มีการศึกษาพัฒนากลไก และเทคนิค และหรือนำเทคโนโลยีมาช่วยในการบำบัดรักษาผู้มีปัญหาจากการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อดูแลตั้งแต่ขั้นตอนการเริ่มสมัครใจเลิก ระหว่างเข้าร่วมปรับลดพฤติกรรม จนถึงไม่ทำให้ผู้ที่เลิกสำเร็จแล้วกลับมาดื่มแอลกอฮอล์อีก   

          และนี่คือบางส่วนของเครื่องมือที่ใช้งานจริงและมีพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ มีส่วนช่วยให้ผู้ที่มีความตั้งใจ ประสบความสำเร็จในการลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ และเราหวังว่าอาจมีสักเครื่องมือที่เหมาะกับการพฤติกรรมของคุณ หรือคนที่คุณรัก  

1. เครื่องมือช่วยเลิกดื่มสำหรับคนมีเวลา ชอบเจอหน้าคุณหมอ หรือบุคลากรทางการแพทย์

          สถานพยาบาลช่วยเลิกเหล้าใกล้บ้าน ข้อดีคือมีบุคลากรทางการแพทย์ที่สถานพยาบาลคอยดูแล แค่ต้องไปตามวันและเวลานัด เหมาะกับคนที่ชอบคุยกับบุคลากรทางการแพทย์ มีระบบลงทะเบียนผู้รับคำปรึกษาและการติดตามนัดหมาย โดยคนที่สนใจสามารถค้นหาศูนย์เลิกเหล้าหรือสถานบำบัดได้จากสถานพยาบาลของรัฐและ เอกชนทั่วไป ที่แผนกจิตเวชหรือแผนกอื่น ๆ ที่รับบำบัดรักษา เช่น เวชศาสตร์ครอบครัว คลินิกยาเสพติด หรือศูนย์ซับน้ำตา เป็นต้น โดยแจ้งกับทางเจ้าหน้าที่ว่าต้องการบำบัดรักษาเพื่อเลิกสุรา ซึ่งคุณสามารถใช้สิทธิ ในการรักษาที่มีได้ เช่น สิทธิบัตรทอง สิทธิประกันสังคม หรือสิทธิเบิกจ่ายตรงได้ แต่ทั้งนี้ต้องตรวจสอบกับ สถานบำบัดนั้น ๆ ก่อนว่าเราสามารถใช้สิทธิใดได้บ้าง แต่สำหรับใครที่ไม่ทราบว่าสถานบำบัดที่ไหน ใกล้บ้านบ้าง ก็แนะนำให้เข้าไปที่เว็บไซต์ https://www.1413.in.th/rehabilitation-center/ จากนั้นก็ให้กรอก จังหวัดและประเภทของสถานบำบัดและกดค้นหา

2. เครื่องมือช่วยเลิกดื่มสำหรับคนมีชอบโทรศัพท์ 

          สายด่วนเลิกเหล้า โทร. 1413 (ศูนย์ปรึกษาเพื่อการเลิกสุราและการเสพติด) ให้บริการปรึกษา กับผู้เชี่ยวชาญมีประสบการณ์การงดเหล้าผ่านการโทรศัพท์ เหมาะสำหรับคนที่ไม่สะดวกเดินทางแต่อยากรับบริการที่มีผู้สามารถติดตามผล ช่วยให้ข้อมูล แม้เราอยู่ห่างไกล หรือติดภาระจากงานประจำ สายด่วนเลิกเหล้าให้บริการให้คำปรึกษาการเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรวมถึงสิ่งเสพติดแก่ประชาชน โดยเฉพาะผู้ที่อยากเลิกดื่ม ให้สามารถ ลด ละ เลิกดื่มได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย ลดผลกระทบต่อสุขภาพ ให้บริการวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 08.00 - 20.00 น. มีนักจิตวิทยาให้บริการ 8 คู่สาย หากให้บริการเต็มทุกคู่สาย หรือนอกเวลาทำการสามารถฝากเบอร์ให้ โทร. กลับได้และช่วงเข้าพรรษา 3 เดือนของทุกปี ได้ขยายเวลาให้บริการทุกวันไม่เว้นวันหยุด เพื่อตอบสนอง การรับบริการที่มีจำนวนมากกว่าช่วงเวลาปกติมากกว่าเท่าตัว

3. เครื่องมือช่วยเลิกดื่มสำหรับคนยุคดิจิทัล ชอบแชตชอบมือถือ เรามี 2 ตัวช่วย

          ขณะเดียวกัน สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ก็ได้พัฒนาการให้บริการ ผ่านระบบแชตบอต แอปพลิเคชันไลน์ ชื่อ “น้องตั้งใจ” ให้คำปรึกษาและติดตามปัญหาการดื่มผ่านสมาร์ตโฟน ที่สะดวก รวดเร็วขึ้นและขยายประเด็นให้บริการ โดยเพิ่มนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาเรื่องการเลิกสิ่งเสพติด ทุกชนิด เพื่อหนุนเสริมระบบงานบำบัดผู้มีปัญหาการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสิ่งเสพติดทุกชนิด

          และอีกหนึ่ง แอปพลิเคชัน จาก สสส. “Persona Health” ที่ทางทีมพัฒนาให้สามารถเป็นตัวช่วยเลิกเหล้าที่จะอยู่ติดไปกับคุณได้ตลอดตราบที่คุณเปิดมือถือไว้ มีฟังก์ชันตั้งแต่เริ่มประเมินความเสี่ยงระดับแอลกอฮอล์ จัดกลุ่มความเสี่ยงของคุณพร้อมส่งข้อมูลที่ตรงกับความเสี่ยง สามารถเข้าร่วมโปรแกรมเลิกแอลกอฮอล์ ระบบจะมีการเตือนต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณงดเหล้าได้สำเร็จ

          สสส. เชื่อว่าแค่เริ่มจากการตั้งใจคุณทำได้ เครื่องมือในสังคมมีมากมายหลากหลายเพื่อให้เหมาะกับชีวิตของคุณ และพร้อมจะช่วยคุณงดเหล้าให้สำเร็จ ปีนี้ สสส. ชวนทุกคนเริ่ม และเข้าร่วมงดเหล้าเข้าพรรษา เพราะเราเชื่อว่าคุณทำได้ แค่เริ่มจากชวนตัวเองงดเหล้า