40 กับ 70 ออกกำลังกาย "ไม่เหมือนกัน" แต่ทำได้เหมือนกัน !
รวม 8 ท่าออกแรงต้านง่าย ๆ ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
ขยับวันละนิด กล้ามเนื้อไม่หายแน่นอน
เริ่มวันนี้… ไม่ต้องรอให้ร่างกายเตือน
#ถึงวัยต้องเตรียมตัว #สูงวัยให้พร้อมต้องเตรียมก่อน40 #ออกกำลังกายแรงต้าน #สสส
