วิธีลดน้ำหนักสุดเวิร์กจากประสบการณ์ตรงของสาวอ้วนทั้ง 5 คน ที่ลุกขึ้นมาฮึดฟิตแอนด์เฟิร์มจนสามารถลดน้ำหนักได้กว่า 30 กิโลกรัม โอ๊ย เจ๋งอะบอกเลย !
ลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ทำให้มีรูปร่างสวยเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีกับสุขภาพอีกนับไม่ถ้วน ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักก็มีให้เลือกมากมาย บางวิธีก็โหดสำหรับหลาย ๆ คน หรือไม่ก็แปลกจนแทบไม่น่าเชื่อ เลยพาลไม่แน่ใจว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนกันแน่นะที่จะได้ผลดีจริง อย่างนี้ต้องลองมาดูสูตรลดน้ำหนักของบรรดาอดีตสาวอ้วนที่พลิกผันมาเป็นสาวรูปร่างเป๊ะ ซึ่งพวกเธอใช้วิธีเหล่านี้ลดน้ำหนักได้ไม่ต่ำกว่า 30 กิโลกรัม ด้วยความตั้งใจจริงและวินัยที่เคร่งครัด แอบบอกหน่อยว่าเป็นวิธีที่ไม่ยากและทำตามได้แน่นอน
* สาวอ้วนลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 47 กิโลกรัม สวยเช้งอย่างกับคนละคน !
ประสบการณ์ลดน้ำหนักของสาวอ้วนผู้เคยมีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม และดูแก่ก่อนวัยไปไกล ที่ฮึดสู้ลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบไม่พึ่งยาและการศัลยกรรม ซึ่งเคล็ดลับของเธอก็คือลดปริมาณการรับประทานอาหารจากที่กินมื้อละเยอะ ๆ เป็นแค่พออิ่ม งดอาหารทุกชนิดที่ทำให้อ้วน ประกอบกับบำรุงผิวพรรณ จากนั้นเธอก็เริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้น้ำหนักตัวค่อย ๆ ลดลง
นอกจากนี้เธอยังมีวิธีควบคุมการรับประทานอาหารด้วยตารางการรับประทานอาหารที่บอกได้เลยว่ากินไม่ยาก และสามารถทำได้จริง จนในตอนนี้เธอทั้งมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มและผิวพรรณที่ดี แถมยังดูเด็กลงกว่าตอนที่อ้วนอีกด้วย
อ่านกระทู้ : ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 47 โดยไม่พึ่งยา เป็นคนใหม่ขาวขึ้นสวยขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม แบ่งปันเคล็ดลับ อยากรู้ตามมา ๆ
+++++++++++++++++++++++++
อดีตสาวอ้วนที่ตอนนี้กลายเป็นสาวน้อยสุดน่ารัก กับวิธีการลดน้ำหนักในแบบของเธอเอง ที่เริ่มลองผิดลองถูกจนได้วิธีที่เหมาะสม แม้ว่าเธอจะอ้วนมาตั้งแต่เด็ก แต่เพราะวินัยในการดูแลตัวเองทำให้เธอกลายเป็นสาวสวยน่ารักตัวเล็ก เธอเริ่มจากการไปเข้าคอร์สลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่สำเร็จ แถมยังหันไปกินยาระบายจนทำให้ขับถ่ายเองแทบไม่ได้ ต้องพึ่งยาระบายแรง ๆ และยังลองวิธีลดน้ำหนักอีกสารพัดที่สุดท้ายก็ไม่ได้ผล
จนกระทั่งเธอถูกรุ่นพี่แซวในงานเฟรชชี่เมื่อสมัยเรียนมหาวิทยาลัยปี 1 จึงทำให้เธอฮึดสู้กลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง คราวนี้เธอเริ่มจากการหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก โดยเป้าหมายคือเธออยากจะใส่เสื้อผ้าที่วางขายในร้านขายเสื้อผ้าทั่วไปให้ได้ หลังจากนั้นเธอก็ปรับพฤติกรรมการกิน ลดการกินแป้ง กินแค่พออิ่ม ออกกำลังกายเบา ๆ วันละ 40 นาที และเริ่มชั่งน้ำหนักทุกวัน จนประสบความสำเร็จในที่สุด ซึ่งตอนนี้เธอมีน้ำหนักแค่เพียง 55 กิโลกรัมเท่านั้น และเธอมีความตั้งใจว่าจะลดต่อไปเรื่อย ๆ อีกด้วย !
อ่านกระทู้ : เมื่อหนูเคยหนัก83 #ความสวยไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
++++++++++++++++++++++++
เคล็ดลับการลดน้ำหนักของสาวที่เคยอ้วน ซึ่งเคยกินครบ 3 มื้อ และหยุดรับประทานตามใจปากไม่ได้ จนทำให้น้ำหนักขึ้นมาเหยียบเลข 8 ! จนเมื่อเธอเริ่มลดน้ำหนักด้วยการงดอาหารเย็น และออกกำลังกายควบคู่กันไป ปรับพฤติกรรมการกินอาหาร รวมทั้งใช้สูตรลดน้ำหนักสุดโหด ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจของเธอก็ทำให้สามารถลดน้ำหนักลงมาได้กว่า 30 กิโลกรัมในเวลาไม่ถึง 1 ปี ซึ่งเธอก็ได้บอกว่าแม้จะเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่ทางที่ดีที่สุดก็คือควรรับประทานให้ได้ครบ 3 มื้อจะดีกว่า
อ่านกระทู้ : การเปลี่ยนแปลง ลดน้ำหนักจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโล *วิธีที่ทุกคนต้องทำได้* เชื่อดิ เชื่อดิ
++++++++++++++++++++++
* รีวิวลดน้ำหนัก ! เมื่ออดีตสาวหนัก 85 กิโลกรัม วิ่งรักษาแผลใจ จนได้รักใหม่มาฟิน...
วิธีลดน้ำหนักที่ได้เรื่องฟิน ๆ มาเป็นของแถม เมื่ออดีตสาวเจ้าเนื้อ เจ้าของน้ำหนัก 85 กิโลกรัม เกิดอกหักเลยใช้การวิ่งและการออกกำลังกายมารักษาแผลใจ ประกอบกับการควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด กินครบ 3 มื้อแบบพอดี ๆ จนทำให้ในที่สุด นอกจากจะได้รูปร่างที่ผอมเพรียวสมใจแล้ว เธอยังได้ความรักครั้งใหม่สุดฟิน ที่มาจากการที่เธอไปวิ่งที่สวนสาธารณะทุกวันอีกด้วย ซึ่งเคล็ดลับในการลดน้ำหนักสุดสำคัญของเธอก็คือการวิ่ง หากวิ่งอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน และเพราะวิธีนี้เลยทำให้เธอมีน้ำหนักตัวเหลือเพียงแค่ 58 กิโลกรัม
++++++++++++++++++++++
* วิธีลดน้ำหนัก จาก 120 เหลือ 74 กก. ของสาววัย 30 กว่า ๆ
ปิดท้ายกันด้วยเทคนิคลดน้ำหนักของสาววัย 30 กว่า ๆ กับน้ำหนัก 120 กิโลกรัม ! ซึ่งเธอตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะอยากสวย หลังจากเคยมีปัญหาเรื่องโรคอ้วนจนเธอต้องหันไปพึ่งยาลดความอ้วนนับ 10 ปี และต้องพบกับผลกระทบจากยาลดความอ้วนมากมาย แต่คราวนี้เธอเริ่มกลับมาลดน้ำหนักอย่างจริงจังอีกครั้ง ด้วยการลดอาหาร ปรับพฤติกรรมการกิน หันมาทานอาหารคลีน โดยกินไข่ต้มวันละ 8 ฟอง เน้นไข่ขาว และไข่แดงแค่เพียง 1-2 ฟอง ขนมปังโฮลวีท อกไก่ต้ม มันเทศต้ม ผักสลัด และออกกำลังกายวันละ 2-3 ชั่วโมง ด้วยวิธีออกกำลังกายต่าง ๆ ในที่สุดเธอก็สามารถลดน้ำหนักลงมาเหลือแค่เพียง 74 กิโลกรัม ซึ่งไม่เพียงแค่ได้สุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้ความสวยที่ถูกบดบังด้วยความอ้วนเฉิดฉายออกมา จนเธอรู้สึกดีสุด ๆ ไปเลย
อ่านกระทู้ : เปลือยวิธี !! จาก 120 เหลือ 74.2 ของสาววัย 30 กว่า ๆ
ทั้งหมดนี้ก็ล้วนแต่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ช่วยให้สาวเจ้าเนื้อหุ่นผอมเพรียวลงได้ทั้งนั้นเลย แต่ก็อย่าลืมนะคะว่า การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือต้องเลือกวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง และไม่หักโหมมากเกินไปจนร่างกายรับไม่ไหว อีกทั้งยังต้องมีวินัยและมีความตั้งใจจริงอีกด้วย ถึงจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้ ใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนักก็อย่าเพิ่งท้อกันเลย ความสำเร็จอยู่ไม่ไกลถ้าเรามุ่งมั่นค่ะ
