Kapook.com
อัลบั้มภาพ

ลูกพลับ ประโยชน์ดียังไง กินลูกพลับอ้วนไหม ต้องระวังอะไรบ้าง

แก้ไขเมื่อ 22 ตุลาคม 2569 เวลา 15:53 น.
  • ลูกพลับ ประโยชน์ดียังไง กินลูกพลับอ้วนไหม ต้องระวังอะไรบ้าง
  • นอกจากจะอุดมไปด้วยใยอาหารแล้ว ใยอาหารเหล่านี้ก็ทำหน้าที่เป็น พรีไบโอติก (Prebiotic) อีกด้วย
  • ลูกพลับ มีคุณค่าทางอาหารช่วยบำรุงสายตา ลูกพลับ 1 ลูกจะให้วิตามินเอราว ๆ 15%
  • ลูกพลับเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ให้น้ำตาลสูง ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะลูกพลับแปรรูป