ยานวดคลายกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 แก้ปวดหลัง คอ บ่า ขา ไหล่ หรือเมื่อยไปทั้งตัวต้องจัด !

          อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะอาการปวดกล้ามเนื้อเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น

• การอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ เช่น นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ นั่งในท่าทางไม่เหมาะสม หรือยืนนาน ๆ ยืนผิดท่า ทำกิจกรรมเดิมซ้ำ ๆ เป็นต้น

• นอนผิดท่า เช่น ใช้หมอนสูงหรือตะแคงนาน ๆ รวมไปถึงการนอนตกหมอน

• การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาหนักแบบที่ไม่เคยเล่นมาก่อน รวมไปถึงการยกของหนัก หรือใส่ส้นสูงเดินนาน ๆ ด้วย

• ความเครียด การที่มีความเครียดสะสมสามารถทำให้กล้ามเนื้อเกร็งโดยไม่รู้ตัว และนำพาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมาให้

• บาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เช่น การหกล้ม ถูกชน ถูกกระแทก ขาแพลง เดินตกจากพื้นต่างระดับ หรือเดินบนทางลาดชันกว่าปกติ

• ยาบางชนิด อาทิ ยาลดไขมันกลุ่มยาสแตติน (Statins) อาจมีผลข้างเคียงทำให้ปวดกล้ามเนื้อ

• ความเจ็บป่วย เช่น โรคไข้หวัด, โควิด 19, ไข้มาลาเรีย, การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียทั่วไป, โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง, โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง, โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว ซึ่งหากเกิดจากอาการป่วย มักมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย อาทิ มีไข้ คลื่นไส้ หรือต่อมน้ำเหลืองโต เป็นต้น

• การกดทับเส้นประสาท เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกร็งและปวด 

          ยานวดแก้ปวดกล้ามเนื้อ หรือ ครีมนวดบรรเทาอาการปวด เป็นยาที่ออกฤทธิ์เฉพาะที่บริเวณที่ทา มักจะมีส่วนผสมของตัวยา เช่น ไดโคลฟีแนค, ไพร็อกซิแคม หรือไอบูโพรเฟน ที่มีฤทธิ์ลดปวดลดอักเสบ 

โดยทั่วไปจะมีให้เลือก 2 แบบ ได้แก่

• สูตรร้อน : เหมาะกับอาการปวดเรื้อรัง ปวดหลัง หรือเมื่อยล้าสะสมจากการใช้กล้ามเนื้อเป็นประจำ เช่น ออฟฟิศซินโดรม
• สูตรเย็น : เหมาะกับอาการปวดจากการออกกำลังกายหรือบาดเจ็บใหม่ภายใน 48 ชั่วโมงแรก เช่น ข้อเท้าแพลง กล้ามเนื้อฉีกขาด อาการปวดจากศีรษะจากความเครียด

เช่น

• แบบครีม หรือเจล : ใช้ง่าย ซึมไว กลิ่นมักจะไม่แรง ต้องใช้มือนวดเพื่อให้เนื้อครีมซึมซาบลงสู่ผิวหนัง ออกฤทธิ์นานหลายชั่วโมง แต่บางสูตรอาจทิ้งความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะบนผิวหนัง

• แบบน้ำหรือโลชั่น : เนื้อบางเบา ซึมลึกลงผิวได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้แรงนวดมากนัก ไม่เหนียวเหนอะหนะ เหมาะกับการทาผิวหนังบริเวณกว้าง ๆ หรือเมื่อต้องการความรวดเร็ว

• แบบสเปรย์ : ฉีดพ่นบริเวณที่ปวดได้โดยตรง ไม่ต้องสัมผัสด้วยมือ เหมาะกับผิวหนังที่เข้าถึงยาก แต่ก็อาจควบคุมปริมาณยาได้ยากกว่า

• แบบน้ำมัน หรือบาล์ม : เนื้อสัมผัสมีความหนืด ข้น ต้องใช้มือนวดเพื่อให้ซึมลงผิว ให้ความร้อนลึกและออกฤทธิ์ยาวนาน มีกลิ่นสมุนไพรชัดเจน แต่มักจะซึมช้ากว่า และอาจเลอะเสื้อผ้า

มาดูกันว่าเราควรเลือกซื้อยานวดแก้ปวด ยี่ห้อไหนดี ในปี 2025

          ครีมทาแก้ปวดเมื่อยจากสมุนไพรที่มีฤทธิ์คลายปวดอย่างไพล ซึ่งเขาใส่สารสกัดไพลจากการเคี่ยว 10% และน้ำมันไพลกลั่น 1% พร้อมด้วยตัวยาอื่น ๆ ที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และลดอาการเคล็ดขัดยอก เหมาะกับคนที่ชอบกลิ่นสมุนไพรหอมแรง

• วิธีใช้ : ใช้ทา ถู นวด วันละ 2-3 ครั้ง หรือเมื่อมีอาการ

• ราคาปกติ : 35 บาท (ขนาด 25 กรัม) 

          อีกหนึ่งครีมทาแก้ปวดที่ได้รับความนิยมค่อนข้างมาก เพราะเป็นผลิตภัณฑ์จากโรงพยาบาลยันฮี โดยหลอดนี้เป็นครีมที่มีกลิ่นหอมคล้ายยาหม่อง เพราะเป็นสูตรสมุนไพรที่ใช้ทั้งน้ำมันระกำ, น้ำมันสกัดจากไพล, เกล็ดสะระแหน่, การบูร, น้ำมันสกัดจากเถาเอ็นอ่อน และตัวยาอื่น ๆ ซึ่งจากรีวิวของหลาย ๆ คนก็บอกว่าใช้ง่าย กลิ่นไม่แรง ทาแล้วรู้สึกร้อนนิด ๆ แล้วค่อยเย็น ใช้สำหรับแก้ปวดกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก บรรเทาอาการปวดบวม ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจากการเล่นกีฬา และยังช่วยลดรอยเขียวช้ำที่เกิดตามผิวได้อีกด้วย

• วิธีใช้ : ใช้ภายนอกโดยใช้ทาและนวดเบา ๆ บริเวณที่มีอาการ วันละ 3-4 ครั้ง

• ราคาปกติ : 40 บาท (ขนาด 30 กรัม)

          ถ้าพูดถึงยี่ห้อน้ำมันมวยคงไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะเป็นไอเทมยอดนิยมในกลุ่มนักกีฬา และคนที่ใช้ร่างกายหนัก ๆ อย่างชาวออฟฟิศ ซึ่งมักจะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเป็นประจำ ซึ่งปัจจุบันน้ำมันมวยก็มีสูตรครีมมาให้เลือกใช้ เป็นยาสามัญสูตรเฉพาะของแบรนด์น้ำมันมวย มีส่วนผสมของเมทิลซาลิไซเลตที่เป็นยาระงับปวดชนิดใช้เฉพาะที่ มีส่วนผสมของเมนทอลที่ให้ความเย็น ต้านอักเสบ และกลิ่นหอม อีกทั้งยังมียูจีนอลและน้ำมันกานพลู ช่วยบรรเทาอาการปวดจากตะคริว หรืออาการชาปลายมือปลายเท้า รวมถึงบรรเทาอาการปวดบวมแดงจากแมลงสัดกัดต่อยได้ด้วย โดยเนื้อครีมจะมีความซึมซาบไว พร้อมกลิ่นเฉพาะตัวของแบรนด์น้ำมันมวยติดมาด้วย

• วิธีใช้ : บีบครีมจากหลอดประมาณ 1-2 เซนติเมตร ทาบริเวณกล้ามเนื้อที่มีอาการปวด บวม เคล็ด ขัดยอก

• ราคาปกติ : 53 บาท (ขนาด 30 กรัม) และ 109 บาท (ขนาด 100 กรัม)

          หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าเซียงเพียวเขามีครีมทาแก้ปวดเมื่อยด้วย และเป็นไอเทมที่ค่อนข้างนิยมในคนขี้เมื่อยที่ไม่ชอบกลิ่นฉุน ๆ เพราะเนื้อครีมซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ แถมยังมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากสมุนไพรทั้งน้ำมันกานพลู และน้ำมันระกำ ร่วมกับตัวยาเมทิลซาลิไซเลตสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อยทั่วไป หรือคนที่ออกกำลังกายจะใช้ทาและหลังออกกำลังกายก็ช่วยคลายปวดกล้ามเนื้อได้เช่นกัน

• วิธีใช้ : ทาบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

• ราคาปกติ : 35 บาท (ขนาด 16 กรัม), 49 บาท (ขนาด 32 กรัม) และ 85 บาท (ขนาด 62 กรัม) 

           ครีมทาแก้ปวดเมื่อย ยี่ห้อ ไทยแท้ เป็นสูตรรวมสมุนไพรที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นเปลือกส้ม ที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท ให้กลิ่นหอมสดชื่น, โรสแมรี ที่มีกลิ่นหอมปลอบโยน ช่วยให้สงบ สร้างสมาธิ, เปปเปอร์มินต์ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน และน้ำมันไพลสกัด สารสำคัญที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก และลดอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น โดยครีมเขาก็จะมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ถึงจะเป็นสูตรร้อน แต่ทาแล้วอุ่น ๆ ไม่แสบร้อนผิว และไร้สารสเตียรอยด์อีกด้วย

• วิธีใช้ : นวดและทาบริเวณปวดเมื่อย และการอักเสบของกล้ามเนื้อ 

• ราคาปกติ : 290 บาท (ขนาด 40 กรัม) 

          แอมเม็ลทซ์ โยโกะโยโกะ ยานวดชนิดน้ำที่มาในรูปขวดจับถนัดมือ และใช้งานได้ง่าย ๆ เพราะมีฟองน้ำยาที่ปากขวด สามารถนำมาทาจุดที่ปวดให้ตัวยาซึมลงผิวหนังแล้วนวดคลึงคลายปวดเมื่อยได้โดยไม่เลอะมือ แบรนด์นี้ไม่ต้องพูดเยอะเพราะอยู่มานาน ใครคุ้นชื่อและตัวขวดก็แปลว่าไม่เด็กแล้วนะ

• วิธีใช้ : ใช้ทาบริเวณที่ปวดได้บ่อยตามที่ต้องการ 

• ราคาปกติ : 165 บาท (ขนาด 100 มิลลิลิตร)

          ยาทาแก้อักเสบกล้ามเนื้อ แก้ปวดเมื่อย ยี่ห้อเคาน์เตอร์เพน มีตัวยาลีโวเมนทอล (Levomenthol) เนื้อสัมผัสจะเป็นแบบเจลเย็น ช่วยยับยั้งการนำกระแสประสาท C และ A-delta fiber ที่ยับยั้งอาการปวดกล้ามเนื้ออันเกิดจากการพลิก อาการบวม ช้ำ หรืออุบัติเหตุที่เกิดแรงกระแทก รวมไปถึงอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ส่วนกลิ่นก็จะหอมเด่นเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ และเชื่อว่าหลาย ๆ คนเมื่อมีอาการปวดเมื่อยก็จะนึกถึงแบรนด์นี้เพราะค่อนข้างนิยมใช้ในกลุ่มนักกีฬา และคนที่ใช้กล้ามเนื้อหนัก ๆ มาอย่างยาวนาน

• วิธีใช้ : ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 2 ปี ให้ทําความสะอาดผิว แล้วทาบริเวณที่เป็น วันละ 3-4 ครั้ง ใช้ร่วมกับผ้าพันแผลหรือ ice packs ได้

• ราคาปกติ : 69 บาท (ขนาด 30 กรัม), 110 บาท (ขนาด 60 กรัม) และ 185 บาท (ขนาด 120 กรัม)

          แม้จะเป็นยาใช้ภายนอก แต่การใช้ครีมทาแก้ปวดเมื่อย ก็มีข้อควรระวังที่อยากเตือนสักหน่อย

• อ่านฉลากและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้อย่างเคร่งครัด รวมถึงพิจารณาข้อห้ามใช้และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

• ห้ามใช้ครีมนวดสูตรร้อนบริเวณที่มีอาการบวมหรืออักเสบเฉียบพลัน เพราะความร้อนจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ

• ห้ามใช้ครีมนวดสูตรเย็นบริเวณที่มีกล้ามเนื้อตึงมาก หรือปวดเรื้อรัง เพราะความเย็นอาจทำให้กล้ามเนื้อยิ่งหดตัว

• ใช้ทาเฉพาะภายนอกเท่านั้น 

• เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

• ก่อนใช้ยาควรทดสอบการแพ้โดยทาบริเวณเล็ก ๆ ก่อน เช่น หลังมือ ข้อพับแขน หรือท้องแขนด้านใน 

• ไม่ควรใช้ยาในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง

• ห้ามใช้ยาทาบริเวณเนื้อเยื่ออ่อน เช่น รอบ ๆ ดวงตา ริมฝีปาก จุดซ่อนเร้น และผิวหนังที่มีรอยถลอกหรือบาดแผล

• หลังจากใช้ยาแล้วควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ป้องกันการสัมผัสยาแล้วเผลอนำเข้าตา ปาก หรือสัมผัสร่างกายส่วนอื่น ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ

• เก็บในที่อุณหภูมิต่ำกว่า 30 องศาเซลเซียส หรือตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์นั้น ๆ 

• เก็บยาให้พ้นมือเด็ก ป้องกันเด็กรับประทาน

• หากมีอาการแพ้หรือระคายเคือง ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์

• ยานวดแก้ปวดใช้สำหรับทาเพื่อบรรเทาอาการเบื้องต้นเท่านั้น ไม่มีผลในการรักษาโรคใด ๆ

• หากใช้แล้วอาการปวดเมื่อยไม่ดีขึ้น และหายช้ากว่าปกติ ควรปรึกษาแพทย์

           อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสามารถพบได้บ่อย บางคนแค่นั่งทำงานนาน ๆ ก็ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง เกือบทุกวัน ซึ่งหากอยากลองคลายปวดเมื่อยด้วยยานวดคลายกล้ามเนื้อก็สามารถนำไกด์ไลน์เบื้องต้นไปเลือกซื้อยาทาแก้ปวดเมื่อยกันได้เลย

• น้ำมันนวดคลายเส้น ยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีเลือกซื้อน้ำมันนวดคลายปวด
• พลาสเตอร์แก้ปวด แผ่นแปะแก้ปวดหลัง ยี่ห้อไหนดี ติดตัวไว้อุ่นใจ ใช้บรรเทาอาการได้ทุกเมื่อ
• ยาคลายกล้ามเนื้อช่วยได้แค่ไหน ใช้อย่างไรจะคลายปวดเมื่อย
• ยาหม่องไม่ช่วยแก้ฟกช้ำ มาจำใหม่และใช้อย่างถูกต้อง
• สุดยอด ! นักวิจัยคิดค้นแผ่นแก้ปวดสำเร็จ ลดอาการปวดได้ดีกว่ากินยาถึง 10 เท่า