ลดน้ำหนัก ที่ได้แบบแพ็คคู่ เพราะโปรแกรมนี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณผอมเพรียว แต่ยังสามารถดีท็อกซ์ผิวไปด้วยในคราวเดียวกัน
สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนอาจต้องยกธงขาวยอมแพ้สูตรลดน้ำหนักที่ทำหนึ่งได้ถึงสองอย่างสูตรนี้ เพราะสิ่งที่นิตยสารชีวจิต เขาจะนำเสนอไม่เพียงแค่ช่วยฟิตหุ่นสวยได้เท่านั้น แต่ถ้าทำตามสเต็ปนี้เป๊ะ ๆ เราก็จะได้ดีท็อกซ์ผิวให้สวยเปล่งปลั่งไปด้วยในตัว
ระยะที่ 1 เริ่มต้นความงาม
- งดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ยกเว้นธัญพืช แต่สามารถกินได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น
- ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย
** ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2
ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก
- ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์
- ดื่มสมูทตี้ผักเขียว และเริ่มกินผักผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้น เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ลูกพรุน
** สำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติ สามารถเริ่มที่ระยะนี้ได้เลย
ระยะที่ 3 งามอย่างแท้จริง
- ดื่มน้ำเอนไซม์จากผักปั่น
- ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด แต่สามารถกินเนื้อปลาชิ้นเล็ก ๆ ได้
- ห้ามกินผลิตภัณฑ์จากธัญพืชปรุงสุกในมื้อเที่ยงและระหว่างวัน ยกเว้นในมื้อเช้า
** ถ้าทำในระยะนี้แล้วรู้สึกไม่ดีขึ้น ให้กลับไปเริ่มต้นระยะที่ 2 อีกครั้ง
ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าไขมันหาย ผิวพรรณผุดผ่องเพียงใด
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
โดย สิรกัลป์ อรัญมงคล
