x close

ปวดกรามข้างเดียว เกิดจากอะไร มีวิธีแก้อาการปวดกรามยังไงได้บ้าง

           ปวดกรามข้างเดียว วิธีแก้ทำยังไงได้บ้าง หรือบางคนมีอาการปวดกรามกกหูซ้าย บ้างก็ปวดจนอ้าปากลำบาก ความไม่สบายเหล่านี้เกิดจากอะไร แล้วรักษายังไงดี
ปวดกราม

           ปวดกรามข้างเดียว เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบพบเจอมาและอยากรู้วิธีรักษามาก ๆ เพราะเวลาปวดกรามข้างเดียว อย่างปวดกรามกกหูซ้าย กกหูขวา หรือปวดกรามอ้าปากไม่ได้ สร้างความลำบากทางกายและความน่ารำคาญทางใจให้มากพอสมควร ดังนั้น เรามาหาสาเหตุของอาการปวดกรามข้างเดียวกันเลยดีกว่า พร้อมด้วยวิธีรักษาที่ลองมาดูว่าจะแก้ยังไงได้บ้าง

อาการปวดกรามเป็นแบบไหน

          อาการปวดกรามมักจะรู้สึกปวดและเจ็บบริเวณข้อต่อขากรรไกร ที่เชื่อมต่อระหว่างกะโหลกศีรษะและขากรรไกรล่าง ซึ่งอาจแสดงอาการดังนี้

  • ปวดกรามข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และลามไปถึงบริเวณกกหู

  • ปวดศีรษะข้างเดียวหรือปวดไปทั้งศีรษะก็ได้ 

  • พบความผิดปกติในการอ้าและหุบปาก เช่น ทำได้ช้าลง หรือขากรรไกรค้าง หุบปากไม่ได้

  • เวลาเคี้ยวอาหาร หรือขยับขากรรไกร อาจรู้สึกเจ็บ หรือได้ยินเสียงคลิก หรือเสียงกรุบกรับ 

  • อาจมีอาการปวดบริเวณใบหน้าซีกใดซีกใดหนึ่งก็ได้

  • กดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยวหรือข้อต่อขากรรไกร

อาการปวดกรามเกิดจากอะไร

ปวดกราม

          อาการปวดกรามเกิดได้จากความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อขากรรไกร หรือกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยว สามารถเรียกรวม ๆ ได้ว่า ภาวะความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร (Temporomandibular Joint Disorder) ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น

  • ความเครียด ที่อาจทำให้กล้ามเนื้อตึง หรือกล้ามเนื้ออ่อนล้าได้

  • การเคี้ยวอาหารโดยใช้ฟันข้างใดข้างหนึ่งมากกว่า 

  • การเคี้ยวของแข็ง

  • การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

  • การนอนกัดฟัน

  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

  • เคยได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อต่อขากรรไกรมาก่อน เช่น ได้รับบาดเจ็บจากการกระแทก

  • ปัญหาในช่องปาก เช่น การสบฟันที่ผิดปกติ ปวดฟัน โรคเหงือก ขากรรไกรหัก กรามหัก หรือการผ่าตัดช่องปาก

  • ปัญหาในช่องหูหรือโพรงจมูก

  • โรคไซนัสอักเสบ

  • โรคปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ทำให้ปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง รวมถึงปวดกระบอกตาและลามไปถึงกราม

  • โรคปวดเส้นประสาทใบหน้า

  • โรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์

  • โรคหัวใจขาดเลือด ที่อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อหน้าอก แขน หลัง คอ และขากรรไกรได้

อาการปวดกราม
วิธีแก้-ปฐมพยาบาลด้วยตัวเอง

ปวดกราม

          ปวดกรามข้างเดียว สามารถแก้อาการด้วยตัวเองในเบื้องต้นด้วยการประคบน้ำอุ่นบริเวณกล้ามเนื้อรอบ ๆ ขากรรไกร แต่หากปวดมากสามารถกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้

ปวดกราม หาหมออะไรดี

           หากมีอาการปวดกรามข้างเดียว แนะนำให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจดูว่ามีความผิดปกติที่ช่องปากหรือไม่ แต่หากอาการปวดกรามไม่ได้มีสาเหตุมาจากสุขภาพฟัน ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ไปพบแพทย์หู คอ จมูก แทน

ปวดกราม รักษาได้ไหม

ปวดกราม

          ในทางการแพทย์จะมีวิธีรักษาอาการปวดกรามอยู่หลายแนวทางด้วยกัน เช่น

  • ใช้ยาแก้ปวด หรือยาลดการอักเสบอื่น ๆ 

  • ถอนฟัน จัดฟัน รักษารากฟัน ในกรณีที่อาการปวดกรามเกิดจากปัญหาในช่องปาก

  • ใช้เฝือกสบฟัน ในกรณีที่มีอาการสบฟันผิดปกติ หรือนอนกัดฟัน เพื่อลดการกระแทกของข้อต่อขากรรไกร

  • การรักษาทางเลือก เช่น ฝังเข็ม กายภาพบำบัด เลเซอร์ หรืออัลตราซาวด์

  • การผ่าตัดขากรรไกร ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรงซึ่งมีสาเหตุมาจากโครงสร้างข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ

ปวดกราม ดูแลตัวเองยังไงดี

โจ๊ก

           หากมีอาการปวดกรามข้างเดียว หรือปวดกรามทั้งสองข้าง แนะนำให้รับประทานอาหารอ่อน ๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ปลา ไข่คน ผักต้ม ซุป โยเกิร์ต และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแข็งหรืออาหารที่ต้องใช้แรงเคี้ยวมาก เช่น น้ำแข็ง อ้อย เป็นต้น

ปวดกราม ป้องกันได้ไหม

          หากไม่อยากมีอาการปวดกรามข้างเดียว เราสามารถป้องกันได้ง่าย ๆ ดังนี้

  • หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็ง ๆ หรืออาหารที่ต้องเคี้ยวมาก ๆ เช่น หมากฝรั่ง ปลาหมึกแห้ง เป็นต้น

  • ไม่กินอาหารคำใหญ่จนเกินไป ซึ่งทำให้ต้องอ้าปากกว้าง ใช้ฟันเคี้ยวเป็นเวลานาน

  • หลีกเลี่ยงความเครียด

  • นวดบริเวณกรามเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

  • หากเป็นคนที่มีปัญหานอนกัดฟัน แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาทางรักษา

  • พบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก

           อย่างไรก็ตาม หากรู้สึกปวดกรามข้างเดียวเป็นเวลานานแล้วไม่หายสักที หรือมีอาการบวม มีไข้ ปวดตา ปวดศีรษะ หูอื้อ ควรพาตัวเองไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ และหาแนวทางรักษาที่เหมาะสมนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับปัญหาช่องปาก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ปวดกรามข้างเดียว เกิดจากอะไร มีวิธีแก้อาการปวดกรามยังไงได้บ้าง อัปเดตล่าสุด 21 พฤศจิกายน 2566 เวลา 15:51:03 53,815 อ่าน
TOP