ปวดกรามข้างเดียว เกิดจากอะไร มีวิธีแก้อาการปวดกรามยังไงได้บ้าง

          อาการปวดกรามมักจะรู้สึกปวดและเจ็บบริเวณข้อต่อขากรรไกร ที่เชื่อมต่อระหว่างกะโหลกศีรษะและขากรรไกรล่าง ซึ่งอาจแสดงอาการดังนี้

• ปวดกรามข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และลามไปถึงบริเวณกกหู

• ปวดศีรษะข้างเดียวหรือปวดไปทั้งศีรษะก็ได้ 

• พบความผิดปกติในการอ้าและหุบปาก เช่น ทำได้ช้าลง หรือขากรรไกรค้าง หุบปากไม่ได้

• เวลาเคี้ยวอาหาร หรือขยับขากรรไกร อาจรู้สึกเจ็บ หรือได้ยินเสียงคลิก หรือเสียงกรุบกรับ 

• อาจมีอาการปวดบริเวณใบหน้าซีกใดซีกใดหนึ่งก็ได้

• กดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยวหรือข้อต่อขากรรไกร

          อาการปวดกรามเกิดได้จากความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อขากรรไกร หรือกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยว สามารถเรียกรวม ๆ ได้ว่า ภาวะความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร (Temporomandibular Joint Disorder) ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น

• ความเครียด ที่อาจทำให้กล้ามเนื้อตึง หรือกล้ามเนื้ออ่อนล้าได้

• การเคี้ยวอาหารโดยใช้ฟันข้างใดข้างหนึ่งมากกว่า 

• การเคี้ยวของแข็ง

• การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

• การนอนกัดฟัน

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

• เคยได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อต่อขากรรไกรมาก่อน เช่น ได้รับบาดเจ็บจากการกระแทก

• ปัญหาในช่องปาก เช่น การสบฟันที่ผิดปกติ ปวดฟัน โรคเหงือก ขากรรไกรหัก กรามหัก หรือการผ่าตัดช่องปาก

• ปัญหาในช่องหูหรือโพรงจมูก

• โรคไซนัสอักเสบ

• โรคปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ทำให้ปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง รวมถึงปวดกระบอกตาและลามไปถึงกราม

• โรคปวดเส้นประสาทใบหน้า

• โรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์

• โรคหัวใจขาดเลือด ที่อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อหน้าอก แขน หลัง คอ และขากรรไกรได้

          ในทางการแพทย์จะมีวิธีรักษาอาการปวดกรามอยู่หลายแนวทางด้วยกัน เช่น

• ใช้ยาแก้ปวด หรือยาลดการอักเสบอื่น ๆ 

• ถอนฟัน จัดฟัน รักษารากฟัน ในกรณีที่อาการปวดกรามเกิดจากปัญหาในช่องปาก

• ใช้เฝือกสบฟัน ในกรณีที่มีอาการสบฟันผิดปกติ หรือนอนกัดฟัน เพื่อลดการกระแทกของข้อต่อขากรรไกร

• การรักษาทางเลือก เช่น ฝังเข็ม กายภาพบำบัด เลเซอร์ หรืออัลตราซาวด์

• การผ่าตัดขากรรไกร ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรงซึ่งมีสาเหตุมาจากโครงสร้างข้อต่อขากรรไกรผิดปกติ

          หากไม่อยากมีอาการปวดกรามข้างเดียว เราสามารถป้องกันได้ง่าย ๆ ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็ง ๆ หรืออาหารที่ต้องเคี้ยวมาก ๆ เช่น หมากฝรั่ง ปลาหมึกแห้ง เป็นต้น

• ไม่กินอาหารคำใหญ่จนเกินไป ซึ่งทำให้ต้องอ้าปากกว้าง ใช้ฟันเคี้ยวเป็นเวลานาน

• หลีกเลี่ยงความเครียด

• นวดบริเวณกรามเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

• หากเป็นคนที่มีปัญหานอนกัดฟัน แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาทางรักษา

• พบทันตแพทย์ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก

• วิธีแก้ปวดฟัน พิชิตได้ง่าย ๆ ทำแล้วสบาย ไม่ต้องทนปวด !
• นอนกัดฟันกรอด ๆ ตื่นมาแล้วปวดหัวตลอดเพราะแบบนี้หรือเปล่า ?
• ฟันคุด คืออะไร ทำความรู้จักไว้สักครั้งอาจได้ผ่า
• วิธีรักษารำมะนาด หรือโรคปริทันต์ คืนความสุขสู่ฟันกันเถอะ !
• 9 อันตรายจากหินปูน เพราะอย่างนี้ถึงต้องขูดให้สิ้นซาก !